झोपण्यापूर्वी दही का खावे?
झोपण्यापूर्वी दही का खावे?
1- दही खाल्ल्याने पोटाच्या भागात चरबी जमा होण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळते.
२- यात फायदेशीर बॅक्टेरिया असतात जे पचनास मदत करतात आणि सूज दूर करतात.
३- शरीरातील चरबी जाळते आणि स्नायू मजबूत होतात.
4- एक उपचारात्मक अन्न जे कोलन कर्करोगाच्या घटना कमी करण्यास मदत करते.. रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया वाढवण्याच्या क्षमतेसाठी
5- हे रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करते
6- परजीवी संसर्गास प्रतिरोधक
७- यामध्ये प्रथिने असतात जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात
8- हा पचायला सोपा पदार्थ आहे
9- एक मजबूत बचावात्मक ओळ जी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉलचे साचणे थांबवते, विशेषत: हृदय आणि मेंदूला पोसणारे.
10 पोट मजबूत करते, अतिसार कमी करते आणि उष्णता शांत करते
11- हिपॅटायटीस, किडनी, कमकुवतपणा आणि पोट किण्वनाच्या बाबतीत उपयुक्त, कारण ते वायूपासून बचाव करते
12- मूत्राशय आणि मूत्रपिंडात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, आणि अँटी-स्टोन
13- वजन कमी करण्यास मदत होते
14- यामुळे मज्जातंतू शांत होतात आणि आरामदायी झोप लागते.