भूक लागल्यावर अन्नाची चव का चांगली लागते? आणि तुमच्या शरीराला कशाची गरज आहे हे कसे ठरवायचे?

कारण तुम्हाला त्याची जास्त गरज आहे. भूक आणि चव ही अशी यंत्रणा आहे जी तुम्हाला आणि खरंच सर्व प्राण्यांना तुमच्या शरीराला सर्वात जास्त आवश्यक असलेले खाण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी विकसित झाली आहे. जेव्हा तुम्ही सहज उपलब्ध असलेली सर्व ऊर्जा वापरता तेव्हा तुम्हाला भूक लागते आणि तुम्हाला गोड पदार्थ आणि कार्बोहायड्रेट्सची इच्छा होते. जेव्हा तुम्ही थंड आणि शारीरिकदृष्ट्या थकलेले असाल तेव्हा त्यांना छान चव येईल आणि त्यांचे सेवन तुमच्या स्नायूंना इंधन देण्यासाठी आवश्यक असलेली रक्त शर्करा प्रदान करेल.

जर तुमच्याकडे प्रथिनांची कमतरता असेल तर तुम्हाला मांस, मासे आणि इतर उच्च प्रथिने असलेले पदार्थ स्वादिष्ट वाटतील. गर्भवती स्त्रिया नेहमीपेक्षा पूर्णपणे भिन्न पदार्थांचा आनंद घेतात कारण त्यांच्या वाढत्या बाळाला वेगवेगळ्या गोष्टींची आवश्यकता असते. उत्क्रांतीने परिपूर्ण आहार दिलेला नाही आणि आपण सर्वजण गोड पदार्थांची गरज नसतानाही आहारी जाऊ शकतो, परंतु चव आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या गोष्टींसाठी मार्गदर्शक आहे.