शास्त्रज्ञांनी सांगितले की, लोकांमध्ये उष्मांक कितीही असला तरी, ठराविक प्रमाणात अन्न खाल्ल्यानंतर पोट भरल्यासारखे वाटते. ब्रिटीश वृत्तपत्र "डेली मेल" च्या मते.

हा अभ्यास 36 ते 18 वर्षे वयोगटातील 60 लोकांवर करण्यात आला, ज्यांना जास्त वजन, लठ्ठपणा किंवा इन्सुलिन प्रतिरोधकपणाचा त्रास आहे. त्यापैकी अर्ध्या लोकांना मुख्यतः मांस किंवा मासे असलेले बटाटे असलेले आहार पाळण्यास सांगितले गेले होते, तर उर्वरित अर्ध्या लोकांना आहाराचे पालन करण्यास सांगितले होते. इतर विविध पदार्थ असलेला आहार.

अमेरिकन संशोधकांना असे आढळून आले की बटाट्याने सहभागींना थोडेसे खाल्ल्याने पोट भरल्यासारखे वाटले आणि त्यामुळे जास्त कॅलरी असलेल्या इतर पदार्थांचा वापर कमी झाला आणि यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

तिच्या भागासाठी, लुईझियानामधील पेनिंग्टन रिसर्च सेंटरमधील प्रोफेसर कॅन्डिडा रेबेलो म्हणाल्या: "पोट भरून काढण्यासाठी या अन्नातील कॅलरी सामग्रीकडे दुर्लक्ष करून लोक दररोज ठराविक प्रमाणात अन्न खातात."

"जड आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने, जसे की बटाटे, तुम्ही वापरत असलेल्या कॅलरीजची संख्या सहजपणे कमी करू शकता," ती पुढे म्हणाली.

अमेरिकन संशोधकाने असेही सूचित केले आहे की ज्या सहभागींनी प्रामुख्याने बटाटे खाल्ले होते त्यांनी स्वतःला पोट भरले आणि जलद पोट भरल्यासारखे वाटले आणि बरेचदा त्यांचे जेवण देखील पूर्ण केले नाही. तिने निदर्शनास आणून दिले की याचा अर्थ असा आहे की लोकांचा हा गट कमी प्रयत्नाने वजन कमी करू शकतो.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बटाटे पूर्वी वजन वाढणे आणि टाइप XNUMX मधुमेहाचा धोका वाढविण्याशी संबंधित होते आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक असलेल्या लोकांना ते टाळण्याचा सल्ला देण्यात आला होता, परंतु नवीन निष्कर्ष सूचित करतात की हे खरे नाही.