या कारणांमुळे व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी सर्वात महत्वाचे आहे

या कारणांमुळे व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी सर्वात महत्वाचे आहे

बक्षी म्हणतात, “व्हिटॅमिन सी, ज्याला एस्कॉर्बिक ऍसिड असेही म्हणतात, त्वचेसाठी एक जादूचा घटक आहे. हे पाण्यात विरघळणारे पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट आहे जे हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढते जे त्वचेला हवेच्या प्रदूषणासारख्या बाह्य स्त्रोतांच्या संपर्कात आल्यावर नुकसान करतात," स्पष्टीकरण:

1. ते त्वचेला उजळ करते आणि त्याच्या अँटिऑक्सिडंट, अँटी-एजिंग आणि अँटी-पिगमेंटेशन गुणधर्मांमुळे त्याचे संपूर्ण स्वरूप सुधारते.

2. व्हिटॅमिन सी त्वचेचा पोत सुधारतो आणि सूर्यापासून संरक्षण प्रदान करतो. हे लालसरपणा आणि पुरळ कमी करण्यास आणि सूर्य-प्रभावित त्वचेला शांत करण्यास देखील मदत करते.

3. व्हिटॅमिन सी त्याच्या वृद्धत्वविरोधी फायद्यांसाठी देखील ओळखले जाते. हे शरीरातील कोलेजनचे उत्पादन वाढवून बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते.

4. जास्त प्रमाणात मेलेनिन उत्पादनामुळे हायपरपिग्मेंटेशन होते. ते हानिकारक नाही, परंतु त्यामुळे त्वचेवर काळे डाग दिसू शकतात. व्हिटॅमिन सी सह काळे डाग कमी केले जाऊ शकतात कारण ते मेलेनिन तयार होण्यास प्रतिबंध करते.

5. उन्हाळ्याच्या उन्हामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते, परंतु व्हिटॅमिन सी वापरल्याने ती हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते. त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो आणि आर्द्रता कमी होते.

6. व्हिटॅमिन सी त्वचेमध्ये कोलेजन आणि इलास्टिनचे उत्पादन उत्तेजित करते, ज्यामुळे ते मजबूत आणि लवचिक बनते.

7. व्हिटॅमिन सीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ते दाह आणि मुरुमांसारख्या त्वचेच्या इतर अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

त्वचेच्या काळजीसाठी 3 उपयोग

बक्षी म्हणतात, “व्हिटॅमिन सीचा सर्वात सोपा स्त्रोत म्हणजे फळे आणि भाज्या, परंतु त्वचेच्या आश्चर्यकारक फायद्यांचा आनंद घेण्याचा हा एकमेव मार्ग नाही,” बक्षी म्हणतात. स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये समाविष्ट केल्यावर, त्वचेच्या आरोग्यावर त्याचा महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो हे ओळखले जाते कारण ते सेवन करण्यापेक्षा लागू केल्यावर ते अधिक प्रभावी असते," सल्ला देत आहे:

1. व्हिटॅमिन सी पावडर

व्हिटॅमिन सी पावडरचा सर्वात चांगला भाग हा आहे की ते तुमच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये अनेक प्रकारे जोडले जाऊ शकते:

• दोन चमचे व्हिटॅमिन सी पावडर आणि एक चमचे बदाम तेल एका वाडग्यात मिसळले जाते, नंतर एक गुळगुळीत पेस्ट बनवण्यासाठी पाणी मिसळले जाते जे फेस मास्क म्हणून वापरले जाऊ शकते.

• पाण्याच्या जागी व्हिटॅमिन सी सीरम देखील वापरता येतो.

• द्रावण चेहऱ्यावर 15 मिनिटे राहू द्या आधी ते थंड पाण्याने धुवा.

2. व्हिटॅमिन सी सीरम

व्हिटॅमिन सी पावडर व्हिटॅमिन सी सीरमपेक्षा अधिक शक्तिशाली आहे, तरीही अतिरिक्त फायद्यांसाठी सीरम वापरण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो, खालीलप्रमाणे:

• दोन चमचे गुलाबपाणी एक चमचा कोरफडीच्या जेलमध्ये मिसळा. आणि गुठळ्या काढण्यासाठी चांगले मिसळा.

• 2 व्हिटॅमिन सी गोळ्या कुस्करल्या जातात, 1 चमचे ग्लिसरीन जोडले जाते आणि 1 व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल उघडले जाते. मिश्रण चांगले ढवळले जाते.

• सीरम एका स्वच्छ कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करा आणि एकदा सर्व घटक पूर्णपणे विरघळले आणि चांगले मिसळले की ते एका दिवसासाठी फ्रीजमध्ये ठेवा. मग सीरम वापरासाठी तयार केले जाते.

• रात्री, चेहरा स्वच्छ केला जातो आणि नंतर सीरम चेहऱ्यावर आणि मानेवर हलक्या हाताने मसाज केले जाते. सीरम जास्त प्रमाणात घासले जात नाही. सीरम ते शोषून घेईपर्यंत त्वचेवर सोडले जाते. आणि सकाळी चेहरा धुवा.

3. व्हिटॅमिन सी समृध्द अन्न

त्वचेला आतून निरोगी चमक देण्यासाठी व्हिटॅमिन सी समृध्द पदार्थांचा नियमित आहारात समावेश केला जाऊ शकतो, जसे की:

• मोसंबी, किवी, लिंबू आणि द्राक्ष यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे

•स्ट्रॉबेरी

गोड मिरची

• टोमॅटो

• ब्रोकोली, कोबी आणि फ्लॉवर सारख्या भाज्या.

2023 सालासाठी मागुय फराहच्या कुंडलीचे अंदाज