कशामुळे तुम्ही नैराश्यात बुडता आणि त्यातून मुक्त कसे व्हावे

कशामुळे तुम्ही नैराश्यात बुडता आणि त्यातून मुक्त कसे व्हावे

1 - व्यंग्य आणि नकारात्मक टीका जी एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या सभोवतालच्या वातावरणातून समोर येऊ शकते.

२- कमकुवत आत्मविश्वास आणि इतरांनी नेमून दिलेली कामे पूर्ण करण्यात अपयशी होण्याची भीती.

3- व्यक्ती आणि इतर श्रेष्ठ लोकांमध्ये तुलना करणे, त्यामुळे त्याला इतरांच्या यश आणि यशापर्यंत पोहोचू न शकल्याने निराशा वाटते.

4- घटना आणि परिस्थितींबद्दल निराशावादी दृष्टीकोन आणि त्यांचा नकारात्मक अर्थ.

5- भविष्यात काय आहे याबद्दल भीती आणि शंका.

6- दुःखी गाणी आणि चित्रपट ऐकणे आणि ते पाहताना किंवा ऐकताना भावनिक उत्साह.

7- युद्धे, आपत्ती आणि संकटे यासारख्या नकारात्मक जागतिक घटनांवर लक्ष केंद्रित करणे.

जे तुम्हाला उदास करते त्यापासून तुम्ही कसे मुक्त व्हाल? 

1- सर्व प्रतिभा आणि फायद्यांसह स्वाभिमान, आणि अशा प्रकारे आत्मविश्वास वाढतो.

2- चिंताग्रस्तपणा, तणाव आणि आंदोलनापासून मुक्त होणे आणि विश्रांती आणि शांततेचा अवलंब करणे.

3- मनात येणार्‍या विचारांवर नियंत्रण ठेवणे आणि त्यातून वाईट आणि नकारात्मक गोष्टी दूर करणे.

4- इच्छाशक्ती आणि दृढनिश्चयासह संयम.

5- सकारात्मक, आनंदी आणि जीवनप्रेमी व्यक्तींमध्ये मिसळणे आणि त्यांचा प्रभाव पडतो. सकारात्मक विचार आणि मौजमजेची भावना संसर्गजन्य आहे.

६- लोकांमध्ये मिसळणे आणि शक्यतो एकटेपणा टाळणे.

7- देवाचे आदेश चांगले असोत की वाईट त्यावर समाधानी असणे.

8- व्यक्तिमत्वातील दोष, कमकुवतपणा, उणिवा यावर लक्ष केंद्रित करण्यापासून परावृत्त करणे.

9- निराशाजनक चित्रपट पाहणे, निराशाजनक कादंबऱ्या वाचणे किंवा नकारात्मक लोकांसोबत बेबीसिट करणे टाळा.

10- स्पष्ट आणि विशिष्ट ध्येये, महत्वाकांक्षा आणि स्वप्ने जी जीवनाला अर्थपूर्ण बनवतात.

11- नकारात्मक बाह्य प्रभाव आणि विध्वंसक टिप्पण्यांकडे दुर्लक्ष आणि उदासीनता.

12- मजेदार आणि मजेदार वेळ घालवणे, विनोद पाहणे आणि मनोरंजक कादंबऱ्या वाचणे.

13 - भ्रम आणि विचारांपासून मुक्त होणे जे एखाद्या व्यक्तीवर हल्ला करतात, विशेषत: रात्री.

14- लोकांना आणि सामाजिक उपक्रमांना मदतीचा हात पुढे करणे आणि चर्चासत्रांना उपस्थित राहणे आणि त्यांच्याशी संवाद साधणे यासारख्या उपयुक्त आणि फायदेशीर बाबींमध्ये मोकळा वेळ घालवणे.

इतर विषय: 

ती प्रेमात पडली हे स्त्रीला कसे कळते?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها