लक्ष तूट विकाराची लक्षणे का वाढत आहेत?

लक्ष तूट विकाराची लक्षणे का वाढत आहेत?

प्रौढांमध्ये अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) वाढत आहे आणि ब्रिटीश “डेली मेल” ने प्रकाशित केलेल्या माहितीनुसार, संशोधकांचे म्हणणे आहे की स्मार्टफोन अंशतः दोष असू शकतो.

प्रौढत्वात एडीएचडीमध्ये सतत वाढ होत आहे की नाही हे डॉक्टर शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत की सुधारित तपासणी आणि निदान पद्धती किंवा पर्यावरणीय आणि वर्तणुकीशी संबंधित घटक.

अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरची महामारी

अमेरिकन मेडिकल असोसिएशनच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे लोक दररोज दोन किंवा त्याहून अधिक तास स्मार्टफोन वापरतात त्यांना अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) होण्याची शक्यता 10% जास्त असते.

हा विकार प्रामुख्याने लहान मुलांशी निगडीत आहे, लहान मुलांमध्ये ते वाढू शकते अशी शक्यता आहे, परंतु सोशल मीडिया, मजकूर, संगीत स्ट्रीमिंग, चित्रपट किंवा टेलिव्हिजन यांसारख्या स्मार्टफोनमुळे निर्माण होणारे विचलित प्रौढांमध्ये ADHD ची महामारी निर्माण करत आहेत.

संप्रेषण माध्यम

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की सोशल मीडिया लोकांवर सतत माहितीचा भडिमार करत असतो, ज्यामुळे त्यांना त्यांचे फोन तपासण्यासाठी त्यांच्या कामातून वारंवार ब्रेक घ्यावा लागतो.

जे लोक त्यांचा मोकळा वेळ तंत्रज्ञानाचा वापर करून घालवतात ते त्यांच्या मनाला विश्रांती देऊ देत नाहीत आणि एकाच कामावर लक्ष केंद्रित करू देत नाहीत आणि सामान्य विचलनामुळे प्रौढांचे लक्ष कमी होऊ शकते आणि ते सहजपणे विचलित होऊ शकतात.

चिकन आणि अंडी प्रश्न

स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीचे वर्तणूक मानसोपचारतज्ज्ञ इलियास अबू जाउदे म्हणाले, “एडीएचडी आणि जड ऑनलाइन वापर यांच्यातील संबंध हा कोंबडी-अंडीचा प्रश्न आहे. ... ऑनलाइन लाइफ त्यांच्या लक्ष वेधून घेते, किंवा जास्त ऑनलाइन वापरामुळे ते ADHD विकसित करतात.

ADHD ही एक न्यूरोडेव्हलपमेंटल स्थिती आहे ज्यामुळे लोकांकडे मर्यादित लक्ष, अतिक्रियाशीलता किंवा आवेग वाढू शकते, ज्यामुळे त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ शकतो, नातेसंबंध आणि नोकऱ्यांसह, ज्यामुळे ते कमी उत्पादक बनतात.

सतत विचलित होणे

स्मार्टफोनमुळे सतत विचलित होण्यामुळे अधिक प्रौढ लोक एडीएचडीकडे वळत असतील, संशोधक म्हणतात, जे लोक सतत त्यांची उपकरणे वापरत आहेत ते त्यांच्या मेंदूला डीफॉल्ट मोडमध्ये विश्रांती घेऊ देत नाहीत.

अधिग्रहित लक्ष तूट

हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमधील मानसोपचार विभागाचे सहाय्यक प्राध्यापक जॉन रेटे म्हणाले, “शिकलेल्या लक्ष कमी होण्याची शक्यता पाहणे योग्य आहे,” असे नमूद केले की आजच्या समाजात काहींना सतत मल्टीटास्ककडे ढकलले जाते आणि तंत्रज्ञानाचा व्यापक वापर स्क्रीन व्यसनास कारणीभूत ठरू शकतो, ज्यामुळे स्क्रीन ॲडिक्शन होऊ शकते. यामुळे लक्ष वेधण्याचा कालावधी कमी होऊ शकतो.

अनुवांशिक आणि जीवनशैली विकार

एडीएचडीला ऐतिहासिकदृष्ट्या अनुवांशिक विकार म्हणून परिभाषित केले गेले आहे जे औषधोपचार आणि थेरपीद्वारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. परंतु संशोधकांना आता असे आढळून आले आहे की आयुष्याच्या उत्तरार्धात जीवनशैलीतील बदल, जसे की स्मार्टफोनवर अत्याधिक अवलंबून राहणे, ADHD हा एक अधिग्रहित विकार बनवू शकतो.

टिप्पण्या आणि आवडींचे अनुसरण करा

जर एखादी व्यक्ती सतत त्याच्या फोनवर सोशल मीडियावर स्क्रोल करत असेल, तर कामाच्या वेळेत त्याला कोणीतरी त्याच्या पोस्टवर कमेंट किंवा लाईक केले आहे का हे पाहण्यासाठी वारंवार ब्रेक घेण्याची गरज भासू शकते. ही प्रथा जवळजवळ अवचेतन बनू शकते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला काम करताना विचलित झाल्यासारखे वाटू शकते किंवा लक्ष केंद्रित करू शकत नाही असे वाटू शकते, जे ADHD मध्ये विकसित होऊ शकते.

जगभरात 366 दशलक्ष प्रौढ

जगभरात ADHD चे निदान झालेल्या प्रौढांची संख्या 4.4 मध्ये 2003% वरून 6.3 मध्ये 2020% झाली. यूएस सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेन्शन (CDC) नुसार, युनायटेड स्टेट्समधील अंदाजे 8.7 दशलक्ष प्रौढांना याचा त्रास होतो. ADHD पैकी, 3 ते 17 वयोगटातील सुमारे सहा दशलक्ष मुलांचे निदान झाले आहे.

“याचा अर्थ असा आहे की जगभरात सध्या अंदाजे 366 दशलक्ष प्रौढ ADHD सह जगत आहेत, जे युनायटेड स्टेट्सची अंदाजे लोकसंख्या आहे.

मेंदूची कार्ये आणि वर्तन

अभ्यासानुसार, पुरावे सूचित करतात की तंत्रज्ञानाचा मेंदूच्या कार्यावर आणि वागणुकीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे खराब भावनिक आणि सामाजिक बुद्धिमत्ता, तंत्रज्ञान व्यसन, सामाजिक अलगाव, खराब मेंदूचा विकास आणि झोपेचा त्रास यासह ADHD ची लक्षणे वाढतात.

24 महिन्यांनंतर लक्षणे दिसतात

संशोधकांनी 2014 पासूनचे अनेक अभ्यास पाहिले ज्यात ADHD आणि सोशल मीडिया वापर यांच्यातील संबंधांचे विश्लेषण केले गेले. अभ्यासाच्या सुरूवातीस ADHD ची लक्षणे नसलेल्या किशोरवयीन मुलांनी दर्शविले की "वारंवार डिजिटल मीडिया वापर आणि ADHD यांच्यात लक्षणीय संबंध आहे. 24 महिन्यांच्या पाठपुराव्यानंतर लक्षणे.

किशोर वर्ग

2018 मध्ये आयोजित केलेला एक वेगळा अभ्यास, दोन वर्षांच्या कालावधीत किशोरवयीन मुलांमध्ये ADHD लक्षणांमध्ये स्मार्टफोनने योगदान दिले की नाही यावर लक्ष केंद्रित केले. निकालांवरून असे दिसून आले की 4.6 हायस्कूल विद्यार्थ्यांपैकी 2500% ज्यांनी सांगितले की त्यांनी डिजिटल मीडियाचा वापर केला नाही त्यांना अभ्यासाच्या शेवटी एडीएचडीची वारंवार लक्षणे दिसून आली.

दरम्यान, अभ्यासाच्या सुरुवातीला सोशल मीडियाचा वारंवार वापर करणाऱ्या 9.5% किशोरांनी अभ्यास संपेपर्यंत एडीएचडीची लक्षणे दिसली.

प्रौढांसाठी टिपा

ज्या प्रौढांना त्यांच्या स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे येणारे अवांछित दुष्परिणाम दूर करायचे आहेत, त्यांनी त्यांच्या तंत्रज्ञानाशी निरोगी संबंध विकसित करण्यासाठी पावले उचलली पाहिजेत ज्यात त्यांच्या फोनवर कमी वेळ घालवणे आणि फोन टाइमर सेट करणे समाविष्ट आहे.

फायदेशीर कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यासाठी आणि हानिकारक कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी