आघातानंतर मानसिक ताण म्हणजे काय आणि त्याची लक्षणे काय आहेत?
आघातानंतर मानसिक ताण म्हणजे काय आणि त्याची लक्षणे काय आहेत?
आघातानंतर मानसिक ताण म्हणजे काय आणि त्याची लक्षणे काय आहेत?
पोस्ट-ट्रॉमॅटिक तणाव म्हणजे काय?
एखाद्या व्यक्तीला प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे, एखादी दुःखद घटना किंवा मृत्यू किंवा मृत्यूची धमकी यांसारखी संभाव्य जीवघेणी परिस्थिती आणि प्रत्यक्ष लैंगिक हिंसाचाराचा अनुभव घेतल्यावर किंवा धमकी दिल्यावर, एखाद्या व्यक्तीला प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे साक्षीदार झाल्यानंतर किंवा अनुभवल्यानंतर विकसित होणारा हा एक व्याधी आहे. अशा परिस्थितीच्या उदाहरणांमध्ये शारीरिक हल्ला, मारामारी किंवा गंभीर अपघात यांचा समावेश होतो
आघातानंतर मानसिक तणावाची लक्षणे काय आहेत?
हा विकार असलेल्या लोकांमध्ये खालील लक्षणे असू शकतात:
- तातडीच्या आणि आवर्ती आठवणींद्वारे दुःखद घटना पुन्हा जिवंत करा.
- अत्यंत क्लेशकारक घटना परत आली आहे अशी तीव्र भावना (याला फ्लॅशबॅक देखील म्हणतात).
- दुःस्वप्न ज्यामध्ये रुग्णाला तो गेला तो प्रसंग पाहतो.
- प्रसंग आठवताना खूप वाईट वाटतं.
- अस्वस्थता, कोणत्याही कारणास्तव भीती, निद्रानाश आणि लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता यासारख्या चिंतेमुळे उद्भवणारी शारीरिक लक्षणे.
- अपघाताबद्दल सतत नकारात्मक भावना अनुभवणे, जसे की अपराधीपणा, लाज, भीती आणि राग.
- अशा गोष्टी टाळा ज्या त्याला त्रासदायक घटनेची आठवण करून देतात.
- इव्हेंटचे सर्व किंवा काही भाग लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होणे.
- पूर्वी ज्या गोष्टी त्याच्यासाठी महत्त्वाच्या होत्या त्यामध्ये रुग्णाची आवड हळूहळू कमी होत गेली.
- भविष्याबद्दल हताश वाटणे.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही लक्षणे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक महिन्यापेक्षा जास्त काळ राहिल्यास आणि व्यक्तीच्या सामाजिक किंवा कामाच्या जीवनावर किंवा नातेसंबंधांवर परिणाम करत असल्यास सूचित करू शकतात. या विकाराची बहुतेक लक्षणे अत्यंत क्लेशकारक घटनेनंतर तीन महिन्यांत दिसून येतात, परंतु ती उशीरा दिसू शकतात, म्हणजे घटनेनंतर अनेक वर्षांनी. हा विकार दुःखद किंवा क्लेशकारक प्रसंग अनुभवणाऱ्या प्रत्येकाला प्रभावित करतो असे नाही
आघातानंतर कोणाला भावनिक ताण येतो?
काही लोकांमध्ये हा विकार का होतो आणि इतरांना का नाही हे अजूनही माहीत नाही. उदाहरणार्थ, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिकामध्ये, साधारण लोकसंख्येपैकी सुमारे 7-8 टक्के लोक त्यांच्या जीवनात कधीतरी हा विकार विकसित करतात. परंतु संशोधकांनी काही जोखीम घटक ओळखले आहेत जे हा विकार विकसित होण्याची शक्यता वाढवतात, जे आहेत:
- बलात्कार किंवा प्राणघातक हल्ला यांसारख्या इतरांमुळे झालेल्या क्लेशकारक घटनेला सामोरे जाणे.
- वारंवार किंवा दीर्घकालीन क्लेशकारक घटनांचे प्रदर्शन.
- आधीच अस्तित्वात असलेल्या मानसिक समस्या, विशेषत: चिंता.
- ट्रॉमाच्या संपर्कात आल्यानंतर कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांकडून पुरेसे समर्थन नसणे.
तुमच्याकडे हुशारीने दुर्लक्ष करणाऱ्या व्यक्तीशी तुम्ही कसे वागाल?