पाइनचे सर्वात महत्वाचे फायदे काय आहेत?

पाइन नट्समध्ये, त्यांच्या प्रकारानुसार, 10-34% प्रथिने असतात, जेथे झुरणे फळांमध्ये सर्वाधिक टक्केवारी असते. हा प्रकार आहारातील फायबरचा स्त्रोत देखील आहे. पाइन नट्सचे सर्वात महत्वाचे फायदे:

1- पाइन बिया रोगप्रतिकारक शक्तीचे आरोग्य वाढवण्यास आणि विविध रोगांपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करतात, कारण त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि पोषक असतात.
2- पाइन बियांमध्ये मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम असते, जे चिंता, तणाव आणि नैराश्य कमी करण्यास मदत करते आणि झोप आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते.
3- हे मज्जासंस्थेचे आरोग्य राखते आणि मानसिक क्षमता सुधारते, कारण त्यात लोह आणि इतर जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात असतात.
4- पाइनमध्ये असंतृप्त चरबी असतात जे रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करतात आणि कोमा आणि इतर रोगांपासून मधुमेहाचे संरक्षण करतात.
5- हे पाचन तंत्राच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि संक्रमण आणि अल्सरपासून वाचवते आणि वेदना कमी करते.
6- पाइनमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे शरीराच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करतात आणि त्वचेचे आरोग्य आणि ताजेपणा टिकवून ठेवतात दाणे, मुरुम, काळी वर्तुळे आणि सुरकुत्या.
7- यामुळे शरीराला ऊर्जा, चैतन्य आणि क्रियाशीलता मिळते.
8- कोलनचे आरोग्य राखते आणि संक्रमण, वायू आणि फुगण्यापासून संरक्षण करते.
9- पाइनमध्ये महत्वाचे गुणधर्म आहेत जे शरीराचे वजन कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा आणि चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
10- हे कर्करोगजन्य रोग आणि ट्यूमर जसे की "स्तन, पोट, कोलन, त्वचा आणि प्रोस्टेट" कर्करोगापासून संरक्षण करते.
11- बद्धकोष्ठता आणि पोटशूळची लक्षणे कमी करते.
12- हृदयाचे आरोग्य राखते आणि स्ट्रोक आणि हृदयविकारापासून संरक्षण करते.

इतर विषय: 

वैवाहिक संबंधांचा नरक, त्याची कारणे आणि उपचार

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز