1- खोबरेल तेल: हे तेल दातांवर टार्टर जमा होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

2- लवंग तेल: लवंग तेलाची प्लेकचे तोंड स्वच्छ करण्यात भूमिका असते, जी टार्टरच्या निर्मितीसाठी आधार आहे.

3- फळे: फळांमध्ये असे पदार्थ असतात जे तोंडावर परिणाम करतात आणि लाळेचा प्रवाह वाढवतात आणि फळे पोकळी आणि हिरड्यांवरील रोगांविरूद्ध योग्य शस्त्र आहेत.

4-  दूध: दूध आणि त्याच्या विविध डेअरी आणि चीज उत्पादनांमध्ये कॅल्शियम असते, जे काही पदार्थ खाल्ल्याने वयानुसार नष्ट होते आणि त्यामुळे लाळेचे उत्पादन देखील वाढते.

5- चहा: काळ्या आणि हिरव्या चहामध्ये पॉलीफेनॉल असतात जे प्लाक बॅक्टेरियाशी संवाद साधतात. हे पदार्थ एकतर जीवाणू मारतात किंवा थांबवतात आणि यामुळे दातांवर हल्ला करणाऱ्या ऍसिडची वाढ किंवा निर्मिती रोखते.

6- ज्या पाण्यामध्ये चहा तयार केला जातो त्यानुसार एक कप चहामध्ये फ्लोराईड देखील असू शकते.

1- तोंडात आरामात प्रवेश करण्यासाठी पुरेसा लहान मऊ ब्रिस्टल टूथब्रश वापरणे: ही एक गरज आहे.

2- टार्टर नियंत्रित करणारी आणि फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट निवडा: ती मुलामा चढवलेल्या थरांना पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. अशी उत्पादने आहेत ज्यात ट्रायक्लोसन देखील आहे, जे प्लेक तयार करण्यासाठी जबाबदार असलेल्या जीवाणूंवर हल्ला करतात.

3-दातांमधील साफसफाईसाठी वैद्यकीय फ्लॉस वापरणे: एखादी व्यक्ती टूथपेस्टने दात घासत असली तरीही, दातांमधील पट्टिका काढून टाकण्याचा आणि या भागांचे टार्टरपासून संरक्षण करण्याचा वैद्यकीय फ्लॉस हा एकमेव मार्ग आहे.

इतर विषय: 

महिला आणि पुरुषांमध्ये खऱ्या प्रेमाची चिन्हे कोणती आहेत?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز