हृदयासाठी हिबिस्कसचे फायदे काय आहेत?

हृदयासाठी हिबिस्कसचे फायदे काय आहेत?

अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध

अँटिऑक्सिडंट्स हे रेणू आहेत जे फ्री रॅडिकल्स नावाच्या संयुगांशी लढण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होते आणि हिबिस्कस चहा शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध, ते मुक्त रॅडिकल्स तयार झाल्यामुळे होणारे नुकसान आणि रोग टाळण्यास मदत करू शकते.

एका अभ्यासाने पुष्टी केली की हिबिस्कस अर्क हे अँटिऑक्सिडंट एंजाइमची संख्या वाढवते आणि मुक्त रॅडिकल्सचे हानिकारक प्रभाव 92% पर्यंत कमी करते, जे हृदय, धमन्या आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.

 रक्तदाब कमी करणे

हिबिस्कस चहाचा सर्वात महत्वाचा फायदा आहे हे सर्वज्ञात आहे की यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. कालांतराने तीव्र उच्च रक्तदाब हृदयावर अधिक ताण आणू शकतो आणि ते कमकुवत करू शकतो, त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

तथापि, अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की हिबिस्कस चहा हे सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब कमी करू शकते, कारण लठ्ठपणा आणि उपचारात्मक पोषण सल्लागार डॉ. मोहम्मद हेल्मी यांनी स्पष्ट केले की हिबिस्कस हे पोटॅशियम समृद्ध असलेल्या नैसर्गिक औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे जे रक्तातील क्षार आणि द्रव यांचे संतुलन राखण्यासाठी सोडियमसह कार्य करते आणि शरीरात द्रव टिकून राहण्याचा धोका कमी करते, कारण ते द्रव तिरस्करणीय आहे आणि म्हणूनच ते उच्च पातळी कमी करण्यास मदत करते. प्रेशर, ते कसे घेतले जाते याची पर्वा न करता, "उकडलेले किंवा थंड", दोन्ही बाबतीत ते दबाव कमी करण्यास मदत करते, उलटपक्षी नाही.

हेल्मीने जोडल्याप्रमाणे, ते हिबिस्कस त्यात बीटा-सायनाइन संयुगे भरपूर प्रमाणात असतात जे त्यास गडद लाल रंग देतात आणि रक्तदाब कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

परंतु हायबिस्कस ड्रिंक हे रक्तदाब कमी करण्यात मदत करण्याचा एक सुरक्षित आणि नैसर्गिक मार्ग असू शकतो, परंतु हायड्रोक्लोरोथियाझाइड, उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणार्‍या लोकांसाठी याची शिफारस केलेली नाही, कारण ते औषधांशी संवाद साधू शकते.

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे

जेव्हा रक्तातील हानिकारक कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त असते, तेव्हा रक्तवाहिन्यांच्या आतील भिंतींवर फॅटी प्लेक्स जमा होतात, त्यामुळे त्यांची लवचिकता कमी होते आणि ते कडक आणि अडथळ्याच्या अधीन होते, ज्यामुळे हृदयावर दबाव वाढतो आणि पंप करण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्न करण्यासाठी दबाव वाढतो. शरीराच्या अवयवांना ऑक्सिजनने भरलेले रक्त, आणि कोरोनरी धमनी स्क्लेरोसिसच्या अधीन असल्यास, रक्तपुरवठा कमी होतो हृदयाच्या स्नायू, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो.

यात हिबिस्कसची वैशिष्ट्ये आहेत यामधून, ते रक्तातील हानिकारक कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते आणि चांगल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवण्यास देखील योगदान देते.

इतर विषय: 

तुमच्याकडे हुशारीने दुर्लक्ष करणाऱ्या व्यक्तीशी तुम्ही कसे वागाल?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها