टिपटोवर चालण्याचे काय फायदे आहेत?

टिपटोवर चालण्याचे काय फायदे आहेत?

1 - टिपटोवर चालल्याने शरीरातील 38 पेक्षा जास्त स्नायू हलतात, त्यापैकी बहुतेक शरीरातील आळशी स्नायू असतात.

2 - दिवसातून काही मिनिटे टिपटोवर चालल्याने बाजूच्या आणि मागच्या मांडीच्या स्नायूंमध्ये कडक चरबी जाळण्यास उत्तेजित होते आणि पायाच्या स्नायूंच्या आकारात लक्षणीय बदल होतो.

3- सकाळी आणि संध्याकाळी काही मिनिटे टिपटोवर उभे राहण्याने डिस्कच्या आजाराची शक्यता कमी होते कारण ते मणक्यांना वेगळे करणारी जागा सुधारते आणि डिस्कच्या रूग्णांसाठी शिफारस केलेली नाही कारण ते करू शकत नाहीत.

4 - दिवसातून काही मिनिटे टिपटोवर चालल्याने पाठीचे स्नायू घट्ट होतात आणि बळकट होतात, पोटाचे स्नायू आतल्या बाजूने खेचतात, पोटाचा प्रसार आणि पोटाचा आकार कमी होतो आणि बरगडीच्या पिंजऱ्याचा आकार वाढतो, ज्यामुळे चयापचय वाढतो. .

5- दिवसातून काही मिनिटे टिपटोवर चालल्याने खालच्या पायांचे स्नायू मजबूत होतात.

खोटे बोलणार्‍या पतीशी तुम्ही कसे वागता?