आळशी आतडी रोग - कारणे आणि उपचार

आळशी आतड्यांमुळे, पचनमार्गाचे सामान्य आकुंचन मंद किंवा कमकुवत होते जे अन्न पचनमार्गातून ढकलून हलवते.

आळशी आतडे कारणे काही 

1- खाण्याचे विकार, जसे की बुलीमिया.

2- रेचकांवर दीर्घकाळ अवलंबून राहणे.

3- ऍनेस्थेसियाच्या अधीन.

4- इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम.

५- शरीराच्या गरजेसाठी पुरेसे नसलेले अन्न कमी प्रमाणात खाणे.

6- रोज पुरेसे फायबर न खाणे यासारख्या साध्या गोष्टींमुळे पचनसंस्थेचे स्नायू कमकुवत होणे.

आळशी आंत्र उपचार 

१- नियमित व्यायाम करा.

2- नैसर्गिक आहारातील फायबर स्त्रोतांनी समृद्ध आहार खाणे, जसे की: संपूर्ण गव्हाचे पदार्थ, शेंगा, काकडी, गाजर.

3- भाज्या आणि फळे जी आतडे हलवण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होतात, जसे की: सफरचंद, अंजीर.

४- दररोज पुरेसे पाणी प्या.

5- कॅफिनचे विविध स्त्रोत कमी करणे.

६- प्रक्रिया केलेले आणि फास्ट फूड टाळा.

7- आपल्या आहारात फायदेशीर यीस्टचे अधिक स्रोत जोडा.