निद्रानाश दूर करणारे नैसर्गिक पेय

निद्रानाशाचा तुमच्यावर अनेक कारणांमुळे परिणाम होतो, परंतु चुकीच्या वागणुकी, मग ते झोपेचे असोत किंवा पोषणाचे असोत, अनेकदा या त्रासामागे असतात, ज्यामुळे अनेकांच्या झोपेचा त्रास होतो, त्यांच्या दैनंदिन कामांच्या कामगिरीवर परिणाम होतो.

निद्रानाश आपल्या जीवनात व्यत्यय आणू नये म्हणून, अशी पेये आहेत जी त्याला अंथरुणातून बाहेर काढण्यास मदत करतात, जसे की व्हायलेट फ्लॉवर. कवींची प्रशंसा आणि विद्वानांची प्रशंसा जिंकणारे हे फूल केवळ त्याच्या सौंदर्याने ओळखले जात नाही. आणि त्याचा चपळ सुगंध, परंतु औषधी हेतूंसाठी देखील वापरला जातो. अथेन्सच्या प्राचीन लोकांनी या फुलाचा उपयोग निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी केला.

“अल-हयात” या वृत्तपत्रानुसार, डॉक्टर झोप आणण्यासाठी व्हायलेट फ्लॉवर भिजवण्याचा सल्ला देतात, विशेषत: ते स्वत: ची आराम देते आणि चिंताग्रस्त हृदयाची धडधड शांत करते, जठराची सूज दूर करते, मूत्रपिंडाच्या वेदना कमी करते आणि खोकला थांबवते.

वायलेटच्या फुलांवर उकळत्या पाण्याचे प्रमाण ओतून, नंतर साखरेने गोड करून आणि झोपेच्या जगात प्रवेश करण्यापूर्वी ते पिऊन ओतणे तयार केले जाते.

आणि पुदिना, जो पचन प्रक्रियेस सुलभ करण्याच्या क्षमतेसाठी प्रसिद्ध आहे, परंतु त्याचा मज्जातंतूंवर रेचक प्रभाव असतो आणि वेदना, अंगाचा आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो, ज्यामुळे झोपेची प्रक्रिया सुलभ होते आणि उकळत्या पाण्यात टाकून पुदिन्याचे ओतणे तयार होते. मूठभर पानांपर्यंत.

त्याचप्रमाणे, मांजरीचा मारिजुआना, ज्यामध्ये शामक आणि संमोहन प्रभाव असतो, त्यामुळे ते झोपेला प्रोत्साहन देते आणि त्याची गुणवत्ता सुधारते आणि सामान्य रक्तदाब स्थिर ठेवण्याचे कार्य करते. मांजरीचे गांजाचे पेय उकळत्या पाण्यात वनस्पतीच्या मुळांची पावडर चमचाभर ठेवून तयार केले जाते आणि निजायची वेळ आधी मद्यपान.

कॅमोमाइल देखील सर्वोत्तम शामक वनस्पतींपैकी एक मानली जाते आणि त्यापासून तयार केलेल्या ओतणेला बेड-ड्रिंक म्हणतात कारण ते सुरळीत झोपण्यास मदत करते. आणि कॅमोमाइल एक कप उकळत्या पाण्यात 5 फुले ठेवून आणि ते पिण्यापूर्वी थोडेसे भिजवून घरी तयार केले जाऊ शकते.

तसेच, सर्दी आणि फ्लूच्या हल्ल्यांवर उपचार करण्यासाठी आशियामध्ये हजारो वर्षांपासून वापरल्या जाणार्‍या आल्याचे वर्गीकरण शांत करणाऱ्या वनस्पतींमध्ये केले जाते, त्यामुळे त्याचा उपयोग निद्रानाश, विशेषत: चिंतेमुळे होणारा त्रास दूर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. दीड कप पाण्यात सोललेल्या वनस्पतीचे काही तुकडे टाकून आणि 10 मिनिटे उकळून, नंतर आवश्यक असल्यास थोडे मध घालून प्यावे.

शेवटी, सफरचंद सायडर व्हिनेगर, निद्रानाश हे त्रासदायक ऍसिडिक गॅस्ट्रिक स्रावांच्या ओहोटीमुळे होऊ शकते जे झोपेला प्रतिबंधित करते. या प्रकरणात, आपण सफरचंद सायडर व्हिनेगरची मदत घेऊ शकता आणि दोन चमचे पाण्यात मिसळून घेऊ शकता.