च्युइंग गमचे मूळ काय आहे आणि ते तणाव कमी करण्यास कशी मदत करते?

दुर्दैवाने, तणाव सर्व लोकांसाठी सामान्य आहे आणि प्रत्येकाला शक्य तितक्या लवकर त्यावर मात करण्याचा मार्ग शोधायचा आहे. नक्कीच, बरेच उपाय आहेत, परंतु आपल्या दैनंदिन जीवनात त्यांचा सराव करणे सोपे नाही. च्युइंगम चघळणे हा उपाय आहे का?

मानव हजारो वर्षांपासून चघळण्यासाठी वस्तू शोधत आहे. प्राचीन ग्रीक आणि मायान लोक झाडाचे राळ चघळत होते, तर पहिला “च्युइंग गम” XNUMXव्या शतकात रबराच्या प्रकारापासून बनवला गेला होता. च्युइंग गम चिक्लेट्सना तेच नाव देण्यात आले. आजच्या च्युइंगमची चव जास्त चांगली असली तरी, प्राचीन ग्रीक आणि माया बरोबर होते.

ताण कमी करण्यासाठी च्युइंगमचा काय संबंध आहे?

च्युइंग गम कमी चिंता आणि कमी कोर्टिसोल पातळीशी संबंधित आहे. तणावमुक्ती जवळजवळ लगेच होऊ शकते. आणि च्युइंगम्स नुसतेच कमी त्रासदायक नसतात तर ते अधिक सतर्क देखील असू शकतात. दुसर्‍या एका अभ्यासात, स्मरणशक्तीशी संबंधित कार्ये पूर्ण करताना गम चघळणाऱ्या लोकांमध्ये इतरांपेक्षा वेगवान प्रतिक्रिया आणि अधिक लक्ष वेधले गेले.

संशोधन असे सूचित करते की चवीनुसार डिंक मेंदूतील क्रियाकलाप वाढवते. च्युइंग गम वास, चव आणि स्पर्श करून इंद्रियांना देखील उत्तेजित करू शकते, ज्यामुळे ती सतर्कता वाढवते आणि मनःस्थिती सुधारते असे का दिसून आले आहे.

फक्त साखर-मुक्त डिंक चघळण्याची खात्री करा, ज्यामध्ये कमी कॅलरी आणि साखर आहे. शुगर-फ्री डिंक श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी सुधारण्याव्यतिरिक्त दात स्वच्छ करण्यास आणि दात किडणे कमी करण्यास मदत करते.

इतर विषय:

महिला.. हानिकारक पदार्थ, आता ते खाणे बंद करा!!

जाणून घ्या सर्वात सोपा आणि उत्तम आहार,,, नाश्ता आहार

आपण अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाण्यास का प्राधान्य देतो आणि भरपूर साखर खाण्याचे तोटे काय आहेत?

जेव्हा मी साखर खातो तेव्हा माझ्या शरीरात काय होते?