त्वचेचे भितीदायक अडथळे जे तुम्हाला सामान्य वाटतील.. ते तुम्हाला आगामी मृत्यूबद्दल चेतावणी देऊ शकतात

बर्याचदा, उच्च कोलेस्टेरॉलची लक्षणे ओळखणे कठीण होते कारण ते चेतावणी चिन्हे किंवा स्पष्ट लक्षणे निर्माण करत नाहीत.

आणि उंची पातळी कोलेस्टेरॉल हे रक्तातील स्निग्ध पदार्थाच्या उपस्थितीला दिलेले नाव आहे आणि कोलेस्टेरॉल म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या या पदार्थाच्या साठ्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो.

अवरोधित रक्तवाहिन्या हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवतात ज्यामुळे हृदय आणि शरीराच्या इतर भागांना रक्तपुरवठा मर्यादित होतो.

तुम्हाला उच्च कोलेस्टेरॉल आहे की नाही हे सांगणे नेहमीच सोपे नसते, कारण या स्थितीची कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु काहीवेळा ते त्वचेवर पिवळसर वाढ दिसण्याद्वारे ओळखले जाऊ शकते, जे चेतावणी चिन्ह म्हणून काम करू शकते.

पिवळ्या पट्टिका लहान पिनहेडपासून ते द्राक्षाच्या आकारात भिन्न असू शकतात. हे सहसा त्वचेखाली दणकासारखे दिसते आणि ते पिवळे किंवा नारिंगी दिसू शकते.

आणि जर तुम्हाला तुमच्या शरीरावर कोणतीही पिवळी वाढ दिसली, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांशी बोला, कारण उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे तुम्हाला एनजाइना (हृदयविकारामुळे होणारे छातीत दुखणे) आणि उच्च रक्तदाब यासह लक्षणे विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो. स्ट्रोक, आणि इतर रक्ताभिसरण रोग, WebMD नुसार.

जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने किंवा पुरेसा व्यायाम न केल्यामुळे कोलेस्टेरॉल वाढू शकते.

लठ्ठपणा, धुम्रपान आणि भरपूर मद्यपान केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.

औषधे कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात, परंतु निरोगी आहाराचे पालन करणे आणि नियमित व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

प्रत्येकाने आठवड्यातून 150 मिनिटे व्यायाम करण्याव्यतिरिक्त दररोज किमान पाच फळे आणि भाज्या खाण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.