हे फायदे लेखक आणि कवींना मिळतात

हे फायदे लेखक आणि कवींना मिळतात

शास्त्रज्ञ आणि संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की लिखाण एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य सुधारू शकते आणि त्याच्या संपूर्ण जीवनासाठी फायदेशीर ठरू शकते, विशेषत: कविता, कविता आणि साहित्य लिहिणे, ज्यामुळे कवी आणि लेखक दीर्घायुष्य का जगतात आणि चांगले आरोग्य का आनंद घेतात हे स्पष्ट करू शकतात जे त्यांच्या समवयस्कांच्या तुलनेत चांगले राहतात. लिहा किंवा लिहा.

हे वैज्ञानिकदृष्ट्या ज्ञात आहे की कॉर्टिसॉल हार्मोन मानवी शरीरावर नकारात्मक परिणाम करते, कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावग्रस्त स्थितीत प्रवेश करते तेव्हा ते अधिवृक्क ग्रंथींमध्ये तयार होते आणि त्याचा एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो, कारण त्याच्या अत्यधिक उत्पादनामुळे ओटीपोटात चरबी वाढते, सामान्य जळजळ, कोरडी त्वचा आणि इतर वाईट लक्षणे.

रीडर्स डायजेस्टने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, असे दिसून आले आहे की लेखन आणि रचना करणे, विशेषत: कविता आणि कविता लिहिणे, या हानिकारक हार्मोनचे उत्पादन कमी करते आणि म्हणूनच लेखन हे एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि सामान्य स्थितीत सुधारणा घडवून आणते. मूड आणि त्याला सांत्वन प्रदान.

अहवालात म्हटले आहे: “आम्हाला माहित आहे की चांगले खाणे, चांगली झोप घेणे आणि व्यायाम केल्याने आपली तणाव पातळी आणि त्यामुळे आपले एकंदर आरोग्य सुधारू शकते, परंतु तुम्हाला हे माहित आहे का की लेखन देखील असे करू शकते?”

तणाव कमी करणे या अवघड छोट्या संप्रेरकाचे उत्पादन कमी करून सुरू होऊ शकते आणि हे करण्याचा एक अल्प-ज्ञात परंतु वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध मार्ग म्हणजे लेखन.

शास्त्रज्ञ म्हणतात की "जेव्हा तुम्ही पेन उचलता किंवा तुमचे विचार लिहायला बसता, तेव्हा तुम्ही एक अदृश्य सुई उचलता, तुमच्या मेंदूतील धागे काढता आणि ते तुम्ही स्पष्टपणे पाहू शकता आणि चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता अशा गोष्टीमध्ये शिवता." "आपण आपल्या गोंधळलेल्या मनाच्या गोंधळाची पुनर्रचना विचार, भावना आणि आपण नियंत्रित करू शकणार्‍या गोष्टींनी भरलेल्या शांत पुस्तकांच्या कपाटात करत आहात. यामुळे एक सुव्यवस्थित पुनर्रचनेनंतर नीटनेटका कपड्यांवर नजर ठेवली जाते तशी व्यवस्था मिळते."

अहवालात असे म्हटले आहे की मन हे एक गोंधळलेले ठिकाण असू शकते, जिथे तुमचे अंतर्गत टीकाकार, रोजच्या बातम्या आणि बर्‍याच कामाच्या याद्या तुमच्या इम्पोस्टर सिंड्रोम, चिंता आणि भीतीच्या वर ऐकण्यासाठी संघर्ष करतात. आणि लेखन या सर्व गोष्टींना एक संघटित रांग तयार करण्यासाठी आणि रेकॉर्ड, चिन्हांकित, संबोधित, ऐकले, चिन्हांकित होण्याची प्रतीक्षा करण्यास सूचित करते.

अहवाल, जो मागील वैज्ञानिक अभ्यासांवर आधारित आहे, असे सूचित करतो की "तुमच्या अतिभारित मेंदूतील भीतीचे वातावरण काढून टाकणे हा उत्तम विश्रांती, चांगली झोप आणि उत्तम आरोग्याचा एक निश्चित मार्ग आहे." आणि कारण तुम्ही तुमच्या डोक्यात जागा निर्माण केली आहे, नवीन कल्पनांसाठी, स्वत: ची काळजी घेण्याच्या कल्पनांसाठी आणि जीवनासाठी खुले आमंत्रणांसाठी जागा आहे; "तेव्हा तुम्ही चांगले निर्णय घेण्याची शक्यता जास्त असेल. तुम्ही चांगले खाऊ शकाल आणि तुमच्या कर्तृत्वाची तपासणी केल्यास चांगल्या निवडींना प्रोत्साहन मिळेल."

लेखक आणि लेखक अधिक शांत झोप, इतरांपेक्षा चांगले आरोग्य आणि शांत आणि अधिक आरामदायी जीवनाचा आनंद घेतात यावर भर देऊन अहवालाचा निष्कर्ष काढला आहे.

2023 सालासाठी मागुय फराहच्या कुंडलीचे अंदाज