तुम्हाला मॉडेल्ससारखी शिल्पकलेची कंबर हवी आहे..या आहाराचे रहस्य

कोरीव कंबर आहार हा अत्यंत कठोर आहारांपैकी एक आहे, ज्यासाठी सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे.

पहिला दिवस: स्किम्ड दही + काकडी + लेट्युस + पाणी, (हे पदार्थ कोणत्याही प्रमाणात आणि पाहिजे तेव्हा खा).

दुसरा दिवस: सफरचंद कोणत्याही प्रमाणात आणि पाहिजे तेव्हा खा.

तिसरा दिवस: स्किम्ड दही + काकडी + लेट्युस + पाणी, (हे पदार्थ कोणत्याही प्रमाणात आणि पाहिजे तेव्हा खा).

चौथा दिवस: सफरचंद कोणत्याही प्रमाणात आणि पाहिजे तेव्हा खा.

पाचवा दिवस: ग्रील्ड चिकन किंवा मासे + उकडलेले अंडी, कोणत्याही प्रमाणात जे तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटेल.

सहावा दिवस: "बटाटे" वगळता कोणत्याही प्रकारच्या उकडलेल्या भाज्या, कोणत्याही प्रमाणात आणि तुम्हाला पाहिजे त्या वेळी.

सातवा दिवस: काकडी + कोबी + कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड + सर्व रंगांची गोड मिरची + लिंबू, कोणत्याही प्रमाणात आणि कधीही.

आठवा दिवस: कोणत्याही प्रकारचे फळ कोणत्याही वेळी आणि कितीही प्रमाणात जे तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते.

नववा दिवस: स्किम्ड दही + काकडी + लेट्यूस + पाणी, (हे पदार्थ कोणत्याही प्रमाणात आणि पाहिजे तेव्हा खा).

दिवस XNUMX: सफरचंद कोणत्याही प्रमाणात आणि तुम्हाला पाहिजे तेव्हा खा.

अकरावा दिवस: हा एक खुला दिवस आहे ज्यामध्ये तुम्ही तुम्हाला हवे ते खाऊ शकता.

हे दिवस निघून गेल्यावर, चटकन दिसणारे स्वादिष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्ही या यादीनुसार अन्नपदार्थ पुन्हा खावेत, कंबरेचा आहार घेतल्यानंतर तुमचा अनुभव आमच्यासोबत शेअर करा.