फ्लेक्ससीडचा आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो का?

फ्लेक्ससीडचा आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो का?

अंबाडीचे बियाणे प्राचीन काळापासून ग्रीक आणि फारो लोकांना ज्ञात आहे की ते शरीरासाठी अनेक फायदे असलेल्या औषधी बियाण्यांपैकी एक आहे, परंतु त्यांचे फायदे असूनही, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. मग ते काय आहे ?

1. एक चांगला रेचक असल्याने, यामुळे ओटीपोटात अस्वस्थता, वारंवार आतड्याची हालचाल आणि अतिसार देखील होऊ शकतो. तुम्‍हाला इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांसारखी गंभीर आरोग्य स्थिती देखील विकसित होऊ शकते.
2. फ्लॅक्ससीड रक्त गोठण्याच्या वेळेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. गुठळ्या होण्यास नेहमीपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो आणि उलट्या करताना किंवा स्टूलसह रक्त देखील बाहेर येऊ शकते.
3. फ्लेक्ससीडच्या उच्च डोसमुळे आतडे अडकतात, त्यामुळे आतड्यांसंबंधी अडथळा निर्माण होतो.
4. त्यात सायनोजेन देखील असते, ज्यामुळे शरीरात न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव पडतो.
5. फ्लॅक्ससीड्स रक्तवाहिन्यांमधील जुनाट जळजळ रोखण्यासाठी प्रभावी असले तरी, ते सहन करण्यायोग्य पातळीपेक्षा जास्त खाल्ल्याने जळजळ होण्याची स्थिती बिघडू शकते.
6. हे शरीरात खूप जास्त अल्फा-लिनोलिक ऍसिड आणते, ज्यामुळे तुम्हाला मॅक्युलर डिजनरेशन होण्याचा धोका जास्त असतो.
7. फ्लेक्ससीड्स गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी सुरक्षित नाहीत कारण त्यांचा आपल्या हार्मोनल सिस्टीमवर तीव्र प्रभाव पडतो.
8. तुम्हाला पुरळ देखील येऊ शकते. जर तुम्हाला फ्लेक्ससीडची ऍलर्जी असेल तर खाज सुटणे, पुरळ आणि श्वास लागणे.