लांब, चमकदार आणि निरोगी केस सोप्या चरणांमध्ये

केस हे स्त्रियांच्या स्त्रीत्वाचे आणि सौंदर्याचे प्रतीक आहे. सर्व स्त्रिया निरोगी, दोलायमान आणि कुजबुजलेल्या केसांसाठी झटतात. केसांच्या शैली आणि शैली वेळोवेळी भिन्न असतात. तथापि, लांब केसांची फॅशन कायम आहे आणि येथे लांब, जाड आणि निरोगी केस राखण्यासाठी संघर्ष सुरू होतो. केसांची काळजी घेण्यासाठी आणि लहान केसांच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी त्वचाविज्ञानी अनेक घटकांची शिफारस करतात, जसे की व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी सारख्या केसांना पोषण देणारे जीवनसत्त्वे घेणे.

आज आम्‍ही तुम्‍हाला केस वाढवण्‍यासाठी आणि निरोगी दिसण्‍यासाठी त्‍याची देखभाल करण्‍यासाठी सोप्या टिप्स देत आहोत

1.कंगवा केस

केसांना रुंद-दात असलेल्या कंगव्याने कंघी करणे सुनिश्चित करा, जेणेकरून टोके फुटू नयेत आणि केसांना टोकापासून, नंतर टाळूपर्यंत कंघी करणे सुरू करा. डोक्यातील रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि डोक्यातील कोंडा दूर करण्यासाठी दिवसातून दोनदा टाळूला कंघी करणे श्रेयस्कर आहे.

2.आरामशीर केशरचना

रात्रंदिवस तुमचे केस घट्ट करू नका, परंतु फ्रेंच वेणी आणि स्पाइक वेणी यांसारख्या आरामदायी केसांनी तुम्हाला सवय असलेली हेअरस्टाईल बदलण्याचा प्रयत्न करा, किंवा तुम्ही ते गोंधळलेले आणि मऊ राहू शकता किंवा वेणी घालू शकता. आंघोळीनंतर ते लगेच ओले होते आणि नंतर ते पाण्यातून पूर्णपणे सुकल्यानंतर ते सोडवा आणि तुम्हाला फॅशनेबल लहराती केस मिळतील.

3.टोके कापा

केसांची वाढ वाढवणे आणि त्यांच्या कामाची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी मुळांना आधार देणे खूप महत्वाचे आहे, ज्यामुळे केसांची वाढ वाढते - केस गळण्याच्या समस्येवर उपचार कसे करावे

4.तुमचे केस वाढण्यास मदत करणारे पदार्थ

केसांना पोषण देणारे बरेच पदार्थ आहेत जसे की काजू, ते टाळूसाठी निरोगी सेलेनियमचे नैसर्गिक स्रोत आहेत, सॅल्मन, ज्यामध्ये ओमेगा असते.3 प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर12बीन्स आणि मसूर यासारख्या शेंगा हे प्रथिने आणि लोहाचे स्त्रोत आहेत आणि केस तुटण्यापासून बचाव करतात, संपूर्ण धान्यांमध्ये जस्त आणि लोह असते, गाजर आणि गडद हिरव्या पालेभाज्या जसे की पालक, ब्रोकोली आणि वॉटरक्रेस हे जीवनसत्व A आणि C चे स्त्रोत आहेत, जे मदत करतात. सेबेशियस ग्रंथी स्राव करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे केसांसाठी एक नैसर्गिक कंडिशनर आहे.