या पद्धतीचे उद्दिष्ट तुम्हाला तुमच्या चिंताग्रस्त, रोगप्रतिकारक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींवर नियंत्रण विकसित करण्यास शिकवणे आहे.
एक वेगळे मूल्य प्रविष्ट करा: