Kasut pembunuh,,, Apakah ketinggian tumit kasut yang boleh meragut nyawa anda?

Keanggunan mempunyai harganya, tetapi anda boleh membayar harga ini dari kesihatan anda, dan mungkin juga dari kehidupan anda. Harganya telah menjadi sangat tinggi, walaupun mengikuti trend terkini dalam kasut adalah obsesi bagi ramai, dan sesetengah daripada mereka melakukannya tidak berlebih-lebihan dalam perkara ini. Semua orang tahu bahawa kasut tumit tinggi mempunyai kerosakan, tetapi apakah butiran kerosakan ini dan apakah penyelesaian untuk mengelakkannya? Adakah kasut tumit tinggi sahaja yang menjadi masalah, atau kasut tanpa tumit juga menyebabkan kerosakan?

Doktor ortopedik Amerika Hilary Brenner, yang pakar dalam merawat kaki, berkata: "Tumit kasut naik ke atas dan meningkat tinggi sehingga ia menggunakan apa yang selalu dipanggil oleh pakar penyakit kaki sebagai kasut pembunuh," menurut apa yang diterbitkan oleh " laman web WebMD".

kasut tumit tinggi sangat

Dr Breiner, yang juga jurucakap Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika, mengatakan bahawa kasut tumit tinggi boleh melakukan segala-galanya daripada terseliuh buku lali kepada sakit kronik.

Sama ada anda memakai kasut tumit yang sangat tinggi atau tumit tengah, acuan sesetengah kasut menyebabkan apa yang boleh dipanggil "hilang upaya kekal" simpulan yang menyakitkan di bahagian belakang tumit, serta kaki yang sakit dan bengkak dan sakit pada tendon Achilles. Mungkin kesakitan ini boleh dilegakan buat sementara waktu dengan pek ais, dan penggunaan berus kasut ortopedik di bawah tumit, dengan mengambil kira pemilihan kasut yang lebih baik. Tetapi penonjolan tulang akan kekal seumur hidup.

postur yang tidak normal

Kasut tumit tinggi, dengan tuangan yang mengakibatkan kedudukan kaki yang tidak normal, memberi tekanan pada sendi paksi di mana tulang metatarsal panjang bertemu dengan tulang sesamoid dan jari kaki. Tekanan yang terlalu banyak boleh merosakkan tulang ini atau saraf di sekelilingnya. Dalam sesetengah kes, walaupun tekanan kronik pada tulang kaki membawa kepada patah tulang dalam bentuk garis-garis halus.

Ketinggian tumit yang betul

Penyelesaian untuk mengelakkan masalah pada tulang metatarsal adalah dengan memakai kasut tumit rendah. Lebih rendah tumit, lebih semula jadi kedudukan kaki. Dr Breiner mengesyorkan memilih kasut tumit yang tidak lebih daripada 5 cm tinggi, malah kasut tumit itu perlu dipakai secara sederhana.

tumit stiletto

Walaupun semua kasut tumit tinggi boleh menyebabkan masalah, kasut tumit yang sangat nipis atau tumit stiletto adalah berisiko tinggi. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Breiner, "Beratnya tertumpu di satu kawasan." "Ini membawa kepada bergoyang semasa berjalan, dan peningkatan risiko buku lali terseliuh."

tumit tebal

Tumit yang lebar atau chunky adalah penyelesaian jika kasut tumit tinggi diperlukan, kerana ia membantu mengagihkan berat badan ke kawasan yang lebih besar dan sama rata, yang menjadikan kaki lebih stabil dan mengurangkan risiko tersandung.

kasut runcing

Kasut runcing yang sangat nipis di bahagian hadapan mungkin sangat elegan pada pendapat sesetengah orang, dan ia mungkin menjadi trend yang diperbaharui dalam dunia fesyen dari semasa ke semasa. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan sakit saraf pada kaki, bunion, lepuh, dan penyakit kaki tukul. Sesetengah wanita juga mendapat lebam di bawah kuku mereka akibat tekanan berterusan. Saiz kasut mestilah sesuai dan cukup lebar untuk memastikan keselesaan jari kaki dan tidak memberi tekanan kepada mereka.

rumah pangsa balet

Bagi kasut balet atau kasut rata yang dipanggil "flat", Dr. Breiner membandingkannya dengan berjalan di atas kadbod, menunjukkan bahawa kasut ini membawa kepada masalah pada lutut, pinggul dan belakang. Kasut ini dikaitkan dengan keadaan kaki yang menyakitkan yang dipanggil plantar fasciitis.

berus perubatan

Jika anda menyukai rupa flat balet atau flat balet, Dr. Breiner berkata, penyelesaiannya ialah menggunakan tilam ortopedik over-the-counter (OTC) untuk mengelakkan sakit kaki yang ringan.

Sekiranya berlaku kerosakan yang telah disebabkan oleh penggunaan kasut ini selama bertahun-tahun, tilam perubatan boleh dibuat dengan preskripsi yang diperbuat daripada bahan gel khusus dengan ukuran khusus untuk kaki untuk mengelakkan kesan selanjutnya dan mengurangkan tekanan pada kawasan sensitif di mana saraf kaki atau saluran darah rosak.