Diet keto memberi manfaat dan kemudaratan

Diet keto Ramai di antara anda pasti pernah mendengar tentang diet ini atau mengamalkannya sendiri atau di bawah pengawasan pakar pemakanan dan secara keseluruhan Diet Terdapat faedah dan kemudaratan yang terhasil daripada mengikuti undang-undang diet yang ketat ini, tetapi sekali lagi faedah mengikuti diet keto telah ditemui, dan kajian Itali menghasilkan bahawa mengurangkan karbohidrat membantu meningkatkan rembesan otak dan dengan itu menghilangkan sakit migrain sebanyak 40% atau lebih.

Perlu diperhatikan bahawa diet keto mendapat populariti yang meluas selepas ia dipuji oleh selebriti di permaidani merah, tetapi beberapa pakar masih memberi amaran mengenainya dan menasihati untuk berunding dengan pakar sebelum menjalaninya.

Biasanya badan bergantung kepada kalori karbohidrat yang berasal daripada gula sebagai sumber tenaga utama, dan kaedah ini diutamakan kerana ia membekalkan tenaga dengan cepat. Apa yang berlaku dalam diet keto ialah badan tidak makan sebarang sumber karbohidrat, yang menurunkan tahap hormon insulin dalam darah, dan ini menyebabkan badan mencari sumber tenaga lain dan mula memecahkan lemak dan amino asid di dalam hati untuk menghasilkan jenis tenaga baru, badan keton, dan ini berlaku Selepas badan memasuki fasa yang dipanggil ketosis, ketosis, atau ketosis, sumber tenaga utama menjadi lemak dan bukannya karbohidrat.

Promosi diet keto masih di peringkat awal, selepas ia digalakkan dan hasilnya dipuji oleh selebriti, kajian perubatan Itali muncul mengatakan bahawa keto membantu menghilangkan sakit migrain kronik.

Eksperimen diakhiri dengan memerhatikan keadaan tiga puluh lima orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan mengalami sakit kepala migrain.

Orang ramai telah menjalani program diet keto, yang bergantung pada lebih banyak lemak dan kurang karbohidrat, dan hasilnya adalah sakit kepala berkurangan dalam masa tiga hari sahaja selepas diet.

Para saintis mengaitkan ini dengan fakta bahawa tubuh bertindak balas terhadap kekurangan karbohidrat dan menghasilkan bahan yang membantu memecahkan lemak tanpa usaha dalaman, yang mengurangkan gelombang otak yang dipercayai menyebabkan aura migrain.

Menurut penerangan akhbar perubatan "Saintis Baru", keputusan ini sangat mengagumkan berbanding ubat-ubatan untuk melegakan sakit kepala.

Mengurangkan karbohidrat mengurangkan pengeluaran hormon insulin, yang mempunyai manfaat yang besar untuk tubuh, termasuk mengurangkan sakit kepala.

Akhirnya, mengamalkan diet seimbang dan mampan adalah lebih baik daripada tunduk kepada diet yang dipromosikan oleh selebriti karpet merah.