Lima manfaat kesihatan yang menakjubkan dari buah tin kering

Lima manfaat kesihatan yang menakjubkan dari buah tin kering

Buah tin mempunyai rasa manis dan bentuk yang unik, dan buah ara kering boleh dipelihara dan bertahan lebih lama daripada bentuk segar dan mudah rosak.

Laman web rangkaian televisyen India NDTV mengesahkan bahawa selain rasa yang enak, buah ara, sama ada segar atau kering, memberikan banyak manfaat kesihatan.

Pakar Pemakanan Loveneet Batra berkata, “Tiin ialah sejenis tumbuhan berbunga kecil berbentuk pir atau loceng yang tergolong dalam keluarga beri. Buah tin mempunyai banyak manfaat untuk seluruh tubuh, yang menjadikannya sebagai tambahan yang bagus untuk diet yang sihat.” Memperhatikan bahawa terdapat 5 faedah asas buah tin, iaitu seperti berikut:

1. Serat

Buah tin mengandungi serat, yang boleh membantu menggalakkan kesihatan pencernaan dengan melembutkan dan menambahkan pukal ke dalam najis, mengurangkan sembelit, dan berfungsi sebagai prebiotik — atau sumber makanan untuk bakteria sihat yang menghuni usus.

2. Asid penting

Buah tin membantu menurunkan tekanan oksidatif dan paras gula dalam darah. Buah tin mengandungi asid absisik, malik dan klorogenik, yang merupakan sebatian utama yang membantu mengawal paras gula dalam darah.

3. Mineral penting

Ia adalah salah satu buah yang kaya dengan kalsium dan fosforus, jadi ia menggalakkan pembentukan tulang dan merangsang pertumbuhan semula tulang.

4. Kalium

Kalium adalah mineral penting kerana ia membantu badan mengawal tekanan darah, dan ia memudahkan melawan kesan negatif natrium. Kalium dalam buah tin membantu merangsang fungsi otot dan saraf, mengimbangi cecair dalam badan, dan mengekalkan keseimbangan elektrolit.

5. Vitamin dan antioksidan

Buah tin mengandungi banyak nutrien seperti Vitamin C, E, dan A, antioksidan kuat yang sangat bermanfaat untuk menyuburkan kulit dan menjana semula sel-sel kulit.

Ramalan horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023