Anak anda terdedah kepada ketagihan, awas!!!!!!

Kajian terhadap pelajar sekolah menengah di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa orang dewasa muda yang kurang tidur mungkin lebih berkemungkinan terlibat dalam tingkah laku berisiko seperti merokok, minum dan hubungan seks tanpa perlindungan berbanding mereka yang mendapat lebih banyak rehat pada waktu malam.

Kajian mendapati bahawa kira-kira 7 daripada 10 pelajar sekolah menengah Amerika tidur kurang daripada 8 jam sehari, kurang daripada jumlah optimum kesihatan mental dan fizikal remaja, yang berkisar antara 8 dan 10 jam.

Berbanding dengan remaja yang tidur sekurang-kurangnya 8 jam, pelajar yang tidur kurang daripada 6 jam adalah dua kali lebih berkemungkinan untuk minum alkohol, hampir dua kali lebih berkemungkinan untuk merokok dan lebih daripada dua kali lebih mungkin menggunakan dadah lain atau terlibat dalam aktiviti seksual yang berbahaya.

Kajian itu juga menunjukkan bahawa pelajar yang tidur kurang daripada 6 jam adalah 3 kali lebih berkemungkinan melakukan aktiviti yang merosakkan diri atau cuba membunuh diri atau benar-benar membunuh diri berbanding mereka yang tidur 8 jam atau lebih.

Walaupun kajian itu tidak direka untuk membuktikan sama ada atau bagaimana bilangan jam tidur mempengaruhi tingkah laku remaja, pengarang kajian Matthew Weaver dari Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School di Boston berkata nampaknya jam tidur yang tidak mencukupi membawa kepada perubahan. otak, ia meningkatkan tingkah laku berisiko.

Satu penjelasan, katanya dalam e-mel, ialah "tidur yang tidak mencukupi dan kualiti yang buruk dikaitkan dengan penurunan aktiviti korteks prefrontal, yang bertanggungjawab untuk tugas eksekutif dan pemikiran logik."

"Bahagian otak yang dikaitkan dengan ganjaran juga terjejas, yang boleh membawa kepada keputusan emosi yang lebih impulsif," tambahnya.

Pasukan kajian meneliti kira-kira 68 soal selidik yang diisi oleh pelajar sekolah menengah antara tahun 2007 dan 2015.

Kajian itu menunjukkan bahawa lelaki muda yang mendapat tahap tidur paling rendah - kurang daripada 6 jam - mencatatkan kadar tertinggi tingkah laku tidak selamat, tetapi para penyelidik juga mendapati risiko pada mereka yang tidur antara 6 dan 7 jam.

Lelaki muda yang tidur 7 jam adalah 28% lebih cenderung untuk minum alkohol, 13% untuk merokok, dan 17% untuk mencuba pelbagai jenis ubat berbanding mereka yang tidur 8 jam.