Empat minuman ajaib untuk membersihkan hati

Empat minuman ajaib untuk membersihkan hati

Ramai orang berminat untuk minum minuman yang sihat dan berguna, dan senarainya panjang dan faedahnya banyak. Dalam konteks ini, Eat This Not That meninjau pakar pemakanan tentang tabiat minum terbaik untuk hati yang berfungsi dengan baik. Pakar telah bersetuju dengan 4 tabiat utama untuk usus yang sihat dengan usia, seperti berikut:

1. Jumlah air yang betul

Menurut pakar diet Jamie Fit, penghidratan adalah penting untuk pemakanan keseluruhan, tetapi ia amat penting untuk kesihatan hati dengan meningkatkan fungsi badan dan mengurangkan risiko penyakit. Veet berkata air minuman atau air berkarbonat akan melakukan silap mata.

2. Kopi dan teh hijau

Dr Rashmi Biakudi menjelaskan bahawa menurut kajian, kopi dipercayai mempunyai sifat melindungi hati yang menakjubkan, kerana ia boleh mencegah keganasan hati dan penyakit hati kronik. Ia juga telah terbukti secara saintifik bahawa kopi boleh mengurangkan risiko sirosis dan sirosis hati. Dan jika seseorang tidak suka minum kopi, mereka boleh minum teh hijau, yang mengandungi katekin yang membantu meningkatkan kandungan lemak dalam hati dan melawan keradangan, dengan mengurangkan tekanan oksidatif.

3. Jus ubi bit

Pakar Diet Dr. Dimitar Marinov berkata jus ubi bit adalah "minuman paling antioksidan," kerana ia dibungkus dengan jenis antioksidan yang sangat spesifik dipanggil betalain, yang diketahui menggalakkan kesihatan hati dan mengurangkan pengoksidaan dan keradangan.

Dr. Biacudi bersetuju dengan Dr. Marinov, sambil menambah bahawa jus bit telah terbukti sebenarnya mengubah penunjuk kerosakan hati.

4. Minuman rendah gula

Dr Marinov menunjukkan gula sebagai faktor utama dalam malnutrisi hati. Apabila seseorang mengambil banyak karbohidrat manis, ia tidak dapat disimpan dengan berkesan dan hati mula menukar glukosa kepada lemak. Apabila lemak itu mula terkumpul di dalam hati, organ itu boleh menjadi berpenyakit.