Sarkasme dan kritikan negatif yang mungkin terdedah kepada seseorang daripada persekitaran sekelilingnya.
Keyakinan diri yang rendah dan takut gagal menyiapkan tugasan yang diberikan oleh orang lain.
Membuat perbandingan antara orang itu dengan orang atasan yang lain, sehingga dia berasa kecewa kerana tidak mencapai kejayaan dan pencapaian orang lain.
Pandangan pesimis terhadap peristiwa dan situasi dan tafsiran negatif terhadapnya.
Ketakutan dan keraguan tentang masa depan yang ada.
Mendengar lagu dan filem sedih dan keseronokan emosi semasa menonton atau mendengarnya.
Memberi tumpuan kepada peristiwa dunia yang negatif seperti peperangan, bencana dan krisis.

 Cara-cara untuk membuang fikiran negatif:

Harga diri dengan segala bakat dan kelebihannya, dan seterusnya meningkatkan keyakinan diri.

Hilangkan kegelisahan, ketegangan dan kerengsaan dan gunakan kelonggaran dan ketenangan.

Mengawal fikiran yang terlintas di fikiran dan membuang yang buruk dan negatif.

Kesabaran disertai kemahuan dan keazaman.

Bergaul dengan dan dipengaruhi oleh individu yang positif, ceria dan menyayangi kehidupan. Fikiran positif dan rasa jenaka menular.

Bergaul dengan orang ramai dan mengelakkan pengasingan sebanyak mungkin.

Redha dengan ketentuan Allah sama ada baik atau jahat.

Gangguan daripada memberi tumpuan kepada kecacatan, kelemahan, dan kekurangan dalam personaliti.

Elakkan menonton filem yang menyedihkan, membaca novel yang menyedihkan, atau menjaga anak dengan orang yang negatif.

Matlamat, cita-cita dan impian yang jelas dan spesifik yang menjadikan hidup bermakna.

Mengabaikan dan tidak menghiraukan pengaruh luaran yang negatif dan komen yang merosakkan.

Luangkan masa yang menyeronokkan dan lucu, menonton komedi dan membaca novel yang menarik.

Menghilangkan ilusi dan pemikiran yang menyerang seseorang, terutamanya pada waktu malam.

Mengisi masa lapang dengan perkara yang bermanfaat dan berfaedah seperti menghulurkan bantuan kepada orang ramai dan aktiviti sosial, menghadiri seminar dan berinteraksi dengan mereka.