Punca obesiti atau berat badan berlebihan:

• Tidak aktif dan kurang melakukan senaman fizikal.
• Makan makanan di antara waktu makan atas dasar makanan ringan
• Makan gula dan lemak dalam kuantiti yang banyak.

• Penyebab genetik, dan di sini kita perlu memisahkan punca genetik dan punca persekitaran obes.
• Saiz dan bilangan sel lemak.
• Gangguan dalam sistem penghadaman.
• Umur: Obesiti biasanya muncul pada usia pertengahan, tetapi ia boleh muncul pada mana-mana umur. Obesiti lebih kerap berlaku pada wanita, terutamanya selepas mengandung atau semasa menopaus.
• Sebab fisiologi yang menyebabkan penambahan berat badan:
1 - gangguan kelenjar.
2 - Metabolisme: Kadar pembakaran dalam obes adalah lebih rendah daripada biasa.