Makanan paling teruk yang menjejaskan sakit tekak

Makanan paling teruk yang menjejaskan sakit tekak

Laporan yang diterbitkan oleh Eat This Not That memberikan petua tentang nutrien yang perlu dielakkan untuk membantu badan sembuh lebih cepat daripada sakit tekak, seperti berikut:

1. Makanan ringan yang rangup

Sesetengah makanan, seperti kerepek, keropok dan biskut, boleh terasa tajam apabila ditelan dan menyebabkan lebih kesakitan dan kerengsaan. Tepi bergerigi makanan ini boleh menggali ke dalam tekak yang sudah sakit, menjadikannya menyakitkan. Makanan yang lebih lembut adalah yang terbaik dan membantu anda menjadi lebih baik dengan cepat apabila anda mengalami sakit tekak.

2. Buah sitrus

Buah sitrus penuh dengan vitamin C, yang sangat bagus apabila seseorang sakit. Tetapi jika keasidan buah-buahan segar seperti oren, limau dan limau purut menambahkan geletek di tekak apabila memakannya, sebaiknya elakkan memakannya sehingga sakit tekak berkurangan. Jus sitrus dan ais krim juga boleh merengsakan, jadi anda harus berhenti mengambilnya buat sementara waktu. Anda juga boleh beralih kepada makanan lain yang mengandungi vitamin C, yang lebih lembut, seperti kentang tumbuk atau lada kukus.

3. Makanan berasid

Sama seperti buah sitrus, makanan berasid seperti sos tomato boleh merengsakan tekak anda. Mereka harus dielakkan buat sementara waktu sehingga kesakitan berkurangan dan sakit tekak pulih.

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas atau dengan sos pedas yang ditambah kepadanya merengsakan kawasan tekak yang meradang, yang membawa kepada peningkatan keradangan dan pemulihan yang lambat. Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengecualikan rempah dan bahan tambahan pedas daripada diet sehingga sakit tekak hilang.

5. Sayur mentah keras

Makan lobak merah dan saderi, yang merupakan bahan yang menyihatkan, boleh menyebabkan ketidakselesaan di kawasan tekak yang merengsa. Anda boleh memilih untuk makan sayur yang dimasak atau pun tumbuk apabila mengalami sakit tekak.

6. Makanan yang dibakar dan bergoreng

Ayam goreng dan cincin bawang mempunyai salutan yang rangup dan rangup, tetapi ia boleh menyebabkan kerengsaan sakit tekak. Makanan bergoreng boleh dimakan apabila anda mengalami sakit tekak, tetapi ingat untuk mengeluarkan lapisan yang kasar.