Lima tabiat kesihatan mental yang paling teruk

Lima tabiat kesihatan mental yang paling teruk

Kurang bersenam

Kajian British yang dijalankan oleh Universiti London mendapati bahawa kekurangan aktiviti fizikal meningkatkan peluang untuk mengalami kemurungan

pemanjangan

Penangguhan dan penangguhan tugas menyebabkan kebimbangan, terutamanya jika kelewatan itu disebabkan oleh ketakutan kegagalan

Kurang tidur 

Tidur yang cukup adalah perlu untuk memulihkan tenaga badan dan mengekalkan keupayaan mental dan emosi otak.

multitasking 

Melakukan lebih daripada satu kerja pada masa yang sama meningkatkan tekanan dan ketidakupayaan untuk berkomunikasi dengan berkesan

tidak bercakap 

Media sosial bukanlah hubungan sebenar dengan orang lain, sebaliknya menjadi sumber tekanan dan kebimbangan dalam banyak kes

Topik lain:

Apa yang membuatkan kekasih lalai tentang perasaan anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها