Minuman paling teruk dan minuman terbaik selepas tua

Minuman paling teruk dan minuman terbaik selepas tua

Tidak dinafikan bahawa pilihan makanan kita mempengaruhi kesihatan kita, terutamanya selepas memasuki usia 50 tahun.

Apabila anda semakin tua, anda mungkin mula menyedari bahawa pilihan makanan yang anda buat boleh memberi kesan negatif pada badan anda, dan dengan begitu banyak kajian tentang penyakit berkaitan usia seperti Alzheimer yang muncul baru-baru ini, sesetengah minuman boleh membuatkan anda berasa kenyang dan bertenaga, manakala yang lain Yang lain mungkin menjejaskan kesihatan anda secara negatif, dan apabila ia berkaitan dengan apa yang anda minum setiap hari, anda mungkin mahu kekal dengan pilihan yang sihat seperti air dan teh hijau, menurut eatthis.

Menurut laman web hal ehwal kesihatan, minuman yang anda ingin elakkan ialah minuman ringan manis, yang merupakan minuman paling teruk untuk orang berusia lebih 50 tahun.

Dan laman web itu memetik Hilary Wright, pengarang bersama The Menopause Diet Plan, mengatakan bahawa minuman manis gula adalah pilihan minuman yang paling tidak sihat untuk orang lebih 50 tahun, menjelaskan bahawa mereka tidak menyumbang kepada perasaan kenyang tetapi meningkatkan risiko insulin. rintangan dengan usia. Minuman manis gula dikaitkan dengan kadar diabetes yang lebih tinggi.

Dia menambah bahawa minuman ringan bukan sahaja memudaratkan badan anda apabila anda meningkat usia, tetapi juga boleh membahayakan otak anda, kerana kajian yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer & Dementia mengesahkan bahawa lebih banyak minuman manis yang anda minum, semakin rendah saiz otak anda dan semakin teruk ingatan anda. akan jadi.

Dia menjelaskan bahawa jika anda mencari minuman yang membuatkan anda berasa puas, kajian 2012 yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa susu membuatkan orang berasa lebih puas daripada soda manisan gula.

Dia menegaskan bahawa jika anda ingin makan minuman manis, terdapat banyak pilihan yang lebih baik untuk anda daripada minum tin soda, kerana kajian dari British Journal of Nutrition mengesahkan bahawa susu coklat membuatkan orang berasa puas lebih daripada minuman ringan.

Dia menekankan bahawa terdapat alternatif sihat yang boleh anda lakukan, seperti meminum air berkilau yang meletihkan, yang boleh menjadi alternatif yang baik.

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bijak mengabaikan anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج