Makanan yang merangsang pertumbuhan rambut

Rambut tumbuh kira-kira 15 cm setahun, dan jika ia tidak tumbuh pada kadar ini, ini menunjukkan kekurangan vitamin dalam badan anda

Dan anda perlu menggantikan badan anda dengan protein dan asid amino yang diperlukan oleh rambut anda

1- Telur: ia mengandungi protein, biotin dan B12

2- Sayuran hijau gelap (arugula - lada hijau - alpukat ....): ia mengandungi peratusan zat besi yang tinggi

3- Kacang, Kacang Tanah, dan Kacang: Ia mengandungi zink

4- Salmon: Omega 3

5- Lentil, sayur-sayuran dan sayur-sayuran berdaun: asid folik