Cara terbaik untuk menurunkan kolesterol secara semulajadi

Cara terbaik untuk menurunkan kolesterol secara semulajadi

Menurunkan kolesterol adalah salah satu matlamat yang dikejar oleh ramai orang di seluruh dunia. Salah satu cara semula jadi terbaik untuk menurunkan paras kolesterol jahat adalah dengan makan pilihan makanan atau minuman tertentu, menurut Tododisca.

Dalam konteks ini, pakar mencadangkan tiga resipi untuk smoothie yang kaya dan sihat, yang merendahkan paras trigliserida dan kolesterol, menggunakan bahan semula jadi, untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan diabetes, seperti berikut:

jus bit

komponen:

bit
3 pulau
3 tangkai saderi
XNUMX keping halia
epal
buah oren

Bagaimana untuk menyediakan:

Selepas mencuci semua bahan, kupas halia, bit, lobak merah dan potong saderi.

Masukkan bahan dalam pengisar, kemudian masukkan epal dan oren setelah dikupas dan dihiris.Untuk mencapai tekstur yang diingini, masukkan sedikit air.

Jus aloe vera

komponen:

Dua sudu besar aloe vera
XNUMX cawan betik cincang
Setengah cawan air
satu lemon
XNUMX sudu besar biji rami

Bagaimana untuk menyediakan:

Pertama, bersihkan lidah buaya, potong kulit supaya pulpanya terpelihara, dan tunggu bahan di dalamnya kering. Kemudian ia dibilas dan dimasukkan ke dalam pengisar dengan bahan-bahan lain, dengan menyatakan bahawa biji rami mesti direndam selama sepuluh minit sebelum dicampur.

Jus strawberi

komponen:

Enam strawberi
satu pisang
Setengah cawan oatmeal
Setengah cawan air

Bagaimana untuk menyediakan:

Rendam oatmeal dalam air semalaman. Keesokan harinya, ia ditapis dan dimasukkan ke dalam pengisar bersama bahan-bahan lain yang telah dipotong sebelum ini, selepas mencuci strawberi dan menambah satu sudu madu (pilihan). Kemudian ia dikisar dalam pengisar sehingga konsistensi yang diingini dicapai.

Apakah senyap punitif? Dan bagaimana anda menangani situasi ini?