Jenis teh yang paling penting untuk merawat insomnia

teh chamomile

Teh chamomile dianggap menenangkan dan salah satu teh herba terbaik di dunia. Ia juga merupakan salah satu rawatan untuk tekanan dan kebimbangan, itulah sebabnya ia berguna untuk mereka yang mengalami insomnia juga.

Chamomile juga mempunyai sifat sedatif yang boleh membantu seseorang tidur lebih cepat.

Di samping itu, ekstraknya mengandungi antioksidan yang mengaktifkan reseptor otak yang bertanggungjawab untuk tidur dan kebimbangan.

lavender

Tidak dinafikan bahawa bunga lavender itu cantik dan berbau harum, tetapi di sini kita akan bercakap tentang teh lavender, yang mempunyai bau aromatik dan lazat juga. Apabila kita minum teh hangat ini sebelum tidur, kita merasakan ketenangan fikiran dan deria, yang memudahkan tidur.

Selain itu, ia memberikan banyak manfaat kesihatan selain daripada menggalakkan tidur dan relaksasi.

Anda juga boleh cuba sapukan minyak lavender di dalam bilik anda untuk pengalaman tidur yang lebih baik.

melissa

Teh ketiga ialah balsem lemon, yang mempunyai bau yang hampir sama dengan pudina dan digunakan secara meluas dalam aromaterapi untuk bau yang menenangkan dan sifat mengurangkan tekanan.

Jika anda merebus beberapa daun balsem lemon dalam air dan minum teh, anda akan berasa benar-benar santai selepas hari yang memenatkan.

Ekstrak lemon balm berkesan dalam merawat gejala insomnia dan perlu dicuba untuk masalah tidur.

valerian

Teh valerian mungkin jarang dibandingkan dengan jenis lain, walaupun ia digunakan secara meluas dalam rawatan banyak keadaan.

Di banyak tempat di dunia, akar ini digunakan sebagai ubat herba untuk tekanan, kebimbangan dan insomnia. Pada asasnya, sebarang masalah dengan tidur dan bangun boleh diselesaikan dengan akar ini, yang mudah didapati di kedai yang menjual produk herba.

Bunga keghairahan

Teh ini boleh didapati dalam sachet dan dimakan oleh mereka yang mengalami insomnia atau masalah tidur untuk merehatkan otak dan meningkatkan kualiti tidur.

Tetapi jika anda minum setiap hari selama seminggu atau 10 hari, ia mungkin menyelesaikan masalah insomnia secara kekal!

Topik lain:

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bijak mengabaikan anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها