Omega 3 tidak melindungi jantung anda

Selama bertahun-tahun, telah dipercayai bahawa asid lemak omega-3 bermanfaat untuk kesihatan jantung, dan sejak itu semua orang telah memakan asid ini, tetapi kajian analitikal baru mendapati bahawa mengambilnya dalam bentuk suplemen pemakanan tidak mempunyai manfaat yang ketara. dalam melindungi daripada penyakit jantung.
Kajian itu mengumpul data daripada 112059 pesakit yang mengambil bahagian dalam 79 ujian rawak yang lebih kecil. Para penyelidik mendapati bahawa suplemen omega-3 mempunyai sedikit atau tiada kesan ke atas risiko kematian, serangan jantung atau angina pectoris.

Kajian itu, yang hasilnya diterbitkan di Perpustakaan Cochrane, melaporkan bahawa para penyelidik, bagaimanapun, mendapati beberapa manfaat daripada mengambil suplemen ini, kerana ia mengurangkan tahap trigliserida. Walau bagaimanapun, kelemahannya ialah ia juga mengurangkan tahap yang dipanggil kolesterol baik.
Kajian itu mendapati faedah daripada makan minyak kanola dan kacang, terutamanya dalam mencegah aritmia jantung. Bagaimanapun, pengarang kanan kajian itu, pakar diet dan penyelidik di Sekolah Perubatan Norwich di Universiti East Anglia di Britain, Lee Hooper, berkata kesannya adalah terhad.
Huber juga menegaskan bahawa, sebagai contoh, jika 143 orang meningkatkan pengambilan minyak kanola, hanya seorang daripada mereka akan mengelakkan masalah kesihatan ini, sambil menambah bahawa jika seribu orang meningkatkan jumlah yang mereka makan minyak kanola atau kacang, hanya seorang daripada mereka. akan mengelakkan kematian akibat penyakit jantung atau strok, atau serangan jantung.
Dia berkata dia tidak bersedia untuk meminta semua orang untuk menyingkirkan suplemen ini, menunjukkan bahawa sebabnya ialah "suplemen omega-3 mengurangkan trigliserida, dan jika doktor memberitahu pesakit untuk mengambilnya, mereka harus terus melakukannya, tetapi untuk selebihnya. daripada kita yang mengambil omega-3 tidak akan melindungi hati kita."