Dua belas manfaat kiwi untuk diketahui

1- Ia mengurangkan tahap trigliserida

2- Meningkatkan keselamatan sistem imun dan merupakan sumber serat makanan dan kalium yang baik

3- Kaya dengan asid folik

4- Kaya dengan vitamin E dan melindungi daripada kedutan

5- Membekalkan jumlah mangan yang baik

6- Melindungi DNA di dalam nukleus daripada kesan merosakkan oksigen

7- Ia mengurangkan kemungkinan pembentukan bekuan darah

8- Mengurangkan sakit otot

9- Ia menguatkan tulang dan membantu badan menghasilkan melanin

10- Ia mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren yang sama saiz

11- Melindungi daripada degenerasi makula pada mata

12- Melindungi daripada risiko kesihatan pernafasan