Berikut adalah punca utama lingkaran hitam dan rawatannya

Berikut adalah punca utama lingkaran hitam dan rawatannya

Lingkaran hitam di bawah mata biasanya berlaku akibat keletihan. Kadangkala, apa yang kelihatan seperti lingkaran hitam di bawah mata hanyalah bayang-bayang yang disebabkan oleh kelopak mata yang bengkak, atau kawasan cekung di bawah mata yang secara semula jadi berkembang seiring dengan peningkatan usia. Menurut apa yang diterbitkan oleh laman web "Klinik Mayo", beberapa sebab biasa untuk penampilan mereka termasuk:

Kes alahan
Dermatitis atopik (ekzema)
Hubungi dermatitis
• Keletihan
Demam hay (rinitis alahan)
• keturunan
Gangguan warna kulit
• Menggosok mata
• Pendedahan kepada cahaya matahari
• Perubahan pada kulit yang berkaitan dengan penuaan

Laporan yang diterbitkan oleh Times of India menyatakan terdapat 10 bahan semulajadi yang boleh membantu mengurangkan lingkaran hitam bawah mata, seperti berikut:

1. Vitamin C

Vitamin C membantu dalam penghasilan kolagen dan membawa kepada pencerahan warna kulit. Buah sitrus, strawberi, kiwi dan lada benggala adalah antara sumber Vitamin C yang baik.

2. Vitamin K

Ia membantu dalam pembekuan darah dan boleh membantu mengurangkan penampilan lingkaran hitam yang disebabkan oleh saluran mikrovaskular yang rosak. Sayuran berdaun hijau dan brokoli adalah sumber semula jadi yang kaya dengan vitamin K.

3. Vitamin E

Vitamin E melindungi kulit daripada kerosakan dan membantu mengekalkan keanjalannya. Jumlah vitamin E yang mencukupi boleh diperolehi dengan memakan kacang, biji, bayam, dan alpukat.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 membantu dalam pengeluaran sel darah merah, yang memperbaiki penampilan lingkaran hitam yang disebabkan oleh anemia. Sumber vitamin B12 termasuk produk haiwan seperti ikan, daging dan produk tenusu.

5. Besi

Zat besi adalah penting untuk peredaran yang sihat dan pencegahan anemia. Makanan yang kaya dengan zat besi termasuk daging merah, kekacang, bayam, dan bijirin yang diperkaya.

6. Omega-3

Asid lemak omega-3 membantu menyuburkan kulit dan mengurangkan keradangan. Tahap asid lemak omega-3 yang disyorkan boleh didapati daripada ikan seperti salmon dan sardin, biji rami dan biji chia.

7. Zink

Menyokong pembentukan kolagen dan penyembuhan luka. Antara sumber utama ialah tiram, daging lembu, biji labu dan lentil.

8. Antioksidan

Makanan yang kaya dengan antioksidan seperti beri, coklat gelap, dan teh hijau boleh membantu melindungi kulit daripada radikal bebas dan menggalakkan kulit yang sihat.

9. Asid hyaluronik

Walaupun asid hyaluronik bukan nutrien, ia boleh membantu meningkatkan penghidratan kulit dan mengurangkan penampilan lingkaran hitam. Asid hyaluronik boleh didapati dalam sup tulang, sayur-sayuran hijau berdaun, dan produk soya.

10. Air

Mengelakkan dehidrasi adalah penting untuk mengekalkan kulit yang sihat. Minum air yang mencukupi sepanjang hari membantu melembapkan badan dan kulit, yang boleh menghalang penampilan lingkaran hitam.

Ramalan horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023