Dari jam 11 malam - 1 pagi
Ketika itulah hati menyingkirkan toksin dan ia adalah masa yang sesuai untuk tidur nyenyak.

Dari 1 - 3 pagi
Ini adalah masa untuk pundi hempedu untuk menyingkirkan toksin, dan ia juga masa yang sesuai untuk tidur nyenyak.

Dari 3 - 5 pagi
Iaitu apabila paru-paru menyingkirkan toksin.

Oleh itu, kita akan dapati pesakit yang mengalami batuk akan lebih menderita ketika ini dan puncanya ialah proses detoksifikasi telah bermula dalam sistem pernafasan, jadi tidak perlu mengambil ubat untuk menghentikan atau menenangkan batuk di kali ini bagi mengelakkan gangguan dalam proses penyingkiran toksin dari paru-paru. .
5 pagi
Iaitu apabila pundi kencing menyingkirkan toksin
Oleh itu, anda mesti membuang air kecil pada masa ini untuk mengosongkan pundi kencing untuk membantunya menyingkirkan toksin.
Di sini, kami menasihatkan orang yang mengalami sembelit kronik untuk terus bangun pada waktu ini untuk membantu usus besar berfungsi dan membuang secara teratur, dan dalam beberapa hari, sembelit kronik akan berakhir dengan keperluan untuk mematuhi diet seimbang.

7-9 pagi
Ini adalah masa apabila makanan diserap dalam usus kecil, jadi sarapan pagi perlu dimakan pada masa ini.
Bagi pesakit yang mengalami anemia dan kekurangan hemoglobin dalam darah, mereka hendaklah bersarapan sebelum jam 6.30 pagi.

Bagi mereka yang ingin menjaga keutuhan badan dan minda, mereka mesti bersarapan sebelum pukul 7.30 pagi, dan orang yang tidak bersarapan dan sudah biasa dengan itu mesti mengubah tabiat mereka kerana ini adalah salah satu punca utama hati. dan gangguan pencernaan.
Menangguhkan sarapan sehingga 9-10 pagi adalah lebih baik daripada tidak memakannya langsung.

Dari tengah malam - 4 pagi
Ia adalah masa di mana sumsum tulang menghasilkan sel darah, jadi kita mesti tidur awal ... dan tidur dengan lena dan nyenyak.

Tidur lewat dan bangun lewat berfungsi untuk melumpuhkan badan daripada menyahtoksin.