Manfaatkan puasa untuk membersihkan badan dari toksin

Manfaatkan puasa untuk membersihkan badan dari toksin

Pakar pemakanan menasihatkan kepentingan mengikuti diet, yang akan membersihkan badan daripada toksin dari semasa ke semasa, dan kita boleh mengikuti beberapa sistem ini semasa bulan Ramadan, dengan memperkenalkan jenis makanan ke dalam hidangan kita.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh laman web Boldsky mengenai hal ehwal kesihatan, terdapat 9 makanan yang menyingkirkan toksin berbahaya dari badan, termasuk:

1) Grapefruit

Anda boleh minum segelas jus limau gedang semasa sarapan pagi, kerana ia cukup untuk membersihkan sistem pencernaan, sistem peredaran darah dan hati, kerana ia kaya dengan antioksidan dan vitamin "C". Jadi, makan limau gedang bukan sahaja membantu mengekalkan badan yang langsing, tetapi juga membersihkan badan daripada toksin.

2) bayam

Sebagai tambahan kepada banyak manfaat bayam, termasuk merawat anemia, menguatkan imuniti, meningkatkan metabolisme dan menguatkan tulang, bayam boleh membersihkan seluruh badan toksin, kerana bayam bertindak sebagai "penyapu" yang menyapu semua toksin keluar dari badan. Ia boleh dimakan dimasak atau ditambah ke dalam hidangan salad atau dalam bentuk jus hijau.

3) oren

Pastikan anda makan sama ada sebiji oren atau segelas jus oren segar untuk sarapan pagi, kerana ia boleh membuat perubahan besar dalam kesihatan badan anda. Jeruk kaya dengan vitamin C, yang menguatkan sistem imun dan melindungi tubuh daripada penyakit. Ia juga membunuh kuman dan menyingkirkan toksin dari badan dengan sangat berkesan.

4) bawang putih

Bijirin bawang putih mempunyai keupayaan berbahaya untuk menyingkirkan toksin dari badan, kerana ia mengandungi bahan yang dipanggil "Allicin" yang "menapis" toksin, terutamanya dari sistem pencernaan, menjadikan tubuh dalam keadaan kesihatan terbaik. Jadi pastikan anda menambah bawang putih ke dalam hidangan anda semasa sarapan pagi.

5) brokoli

Brokoli kaya dengan khasiat pemakanan, dan antara faedah keemasannya ialah pembersihan badan daripada toksin, kerana ia mengandungi antioksidan. Tidak ada salahnya menambah brokoli ke dalam sarapan pagi, terutamanya dalam bentuk sup brokoli yang lazat, untuk memastikan manfaat penuh dari banyak manfaatnya.

6) Teh hijau

Ia juga merupakan tabiat yang baik semasa bulan suci untuk minum secawan teh hijau sejurus selepas sarapan pagi. Teh hijau kaya dengan antioksidan yang meningkatkan metabolisme dan membantu mengekalkan berat badan yang ideal. Salah satu kebaikan teh hijau ialah ia menyingkirkan toksin dalam badan secara semulajadi.

7) biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandungi serat dan folat, yang mempunyai manfaat keemasan untuk tubuh, kerana ia mengekalkan kesihatan badan dan menyingkirkan toksin dan sisa berbahaya.

8) Avokado

Avokado adalah salah satu makanan yang kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk tubuh. Avokado kaya dengan asid lemak omega-3, yang membantu badan menyingkirkan toksin berbahaya. Jadi, pastikan anda menambah alpukat ke dalam hidangan anda sepanjang Ramadan, sama ada semasa berbuka atau sahur.

9) Kunyit

Kunyit dicirikan oleh sifat antimikrobnya, jadi ia dianggap sebagai salah satu bahan berkesan yang menyingkirkan toksin dari badan. Menambahkan kunyit ke dalam hidangan anda semasa Ramadan memastikan badan anda menyingkirkan toksin berbahaya semasa bulan mulia.