Lebih daripada seratus sebab untuk makan walnut, walnut, dan walnut setiap hari

Kelebihan istimewa yang dimiliki oleh walnut atau "walnut", ia adalah yang terbesar dalam saiz kacang, dan yang paling sukar untuk dipecahkan jika anda ingin memakannya, dan ia mempunyai banyak kelebihan dan manfaat kesihatan.

Dan baru-baru ini, laman web India "Stylecraze", menerbitkan laporan tentang manfaat walnut atau walnut, yang diringkaskan dalam:

Walnut adalah salah satu kacang yang paling kaya dengan omega-3, asid lemak hebat yang menyumbang kepada mengurangkan risiko penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan dengan keradangan.
Omega-3 bermanfaat untuk kesihatan otak, dan menyumbang kepada pengukuhan ingatan.
Kajian perubatan yang dijalankan oleh Persatuan Penyelidikan Kanser Amerika telah membuktikan bahawa makan walnut secara berkala mengurangkan risiko kanser payudara.
Walnut menyumbang kepada mengurangkan risiko mendapat asma, arthritis dan ekzema, kerana ia mengandungi kepekatan tinggi asid lemak omega-3.
Kaya dengan asid alfa-linolenik, yang menyumbang kepada menguatkan tulang dan meningkatkan kesihatan mereka, dan omega-3 menyumbang untuk mengurangkan jangkitan tulang.
Walnut meningkatkan rembesan hormon melatonin, meningkatkan kualiti tidur dan melegakan tekanan dan ketegangan.
Berguna dalam merawat masalah penghadaman dan meningkatkan kecekapan usus dalam mencerna makanan.
Makan walnut semasa mengandung mempunyai manfaat yang besar dalam menggalakkan kesihatan wanita hamil dan janin, kerana ia kaya dengan kumpulan vitamin B kompleks, terutamanya asid folik.