Tidur dalam kegelapan sepenuhnya dan berat badan tidak bertambah?

Tidur dalam kegelapan sepenuhnya atau sebaliknya bersiaplah!!!!

Hasil kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal saintifik (JAMA Internal Medicine) mengesahkan bahawa wanita yang tidur di dalam bilik dengan pencahayaan, sama ada cahaya datang dari TV atau lampu biasa, boleh menyumbang kepada peningkatan berat mereka, di mana penyelidik di sebalik kajian menunjukkan bahawa eksperimen yang mereka jalankan mendapati bahawa tidur di dalam bilik

Ia mempunyai apa-apa jenis pencahayaan, ia dikaitkan dengan penambahan berat badan wanita kira-kira 5 kilogram dalam masa lima tahun.

Para penyelidik juga melaporkan bahawa perkara ini selama bertahun-tahun meletakkan wanita berisiko mengalami berat badan berlebihan dan obesiti juga, yang seterusnya meningkatkan risiko pelbagai penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Stress menyebabkan berat badan bertambah dan lemak terkumpul dalam badan!!

5 kilo dalam 5 tahun!

Untuk mencapai keputusan ini, penyelidik menjalankan eksperimen ke atas 43,722 wanita, umur mereka antara 35-74 tahun, dan mereka dibahagikan kepada kumpulan berdasarkan sama ada terdapat pencahayaan di dalam bilik atau tidak.

Di samping itu, para penyelidik mencatat keputusan bahawa berat wanita yang berada di dalam bilik berlampu meningkat kira-kira 5 kilogram dalam tempoh lima tahun.

Para penyelidik menekankan bahawa walaupun terdapat halangan dalam kajian ini, mereka memberi kita petunjuk tentang keperluan untuk tidur di bilik gelap pada waktu malam, agar tidak mengganggu proses tidur yang sedang dilalui oleh badan.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/