Amaran: Pengambilan vitamin B3 secara berlebihan adalah berbahaya

Amaran: Pengambilan vitamin B3 secara berlebihan adalah berbahaya

Niacin, juga dikenali sebagai vitamin B3, adalah nutrien penting kerana setiap bahagian badan kita memerlukannya untuk berfungsi dengan baik. Namun, satu kajian baru mendedahkan bahawa mengambil terlalu banyak vitamin ini Ia boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dengan menyebabkan keradangan dan merosakkan saluran darah.

Laporan yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine mendedahkan risiko yang tidak diketahui sebelum ini untuk mengambil jumlah vitamin yang berlebihan, yang terdapat dalam banyak makanan, termasuk daging, ikan, kacang, bijirin yang diperkaya dan roti.

Untuk mencari faktor risiko yang tidak diketahui untuk penyakit kardiovaskular, pengarang kajian mereka bentuk analisis sampel darah daripada lebih daripada 1162, XNUMX pesakit. Para penyelidik sedang mencari tanda atau penanda biasa dalam darah pesakit yang mungkin mendedahkan faktor risiko baharu.

Penyelidikan itu menghasilkan penemuan bahan dalam beberapa sampel darah yang hanya terbentuk apabila terdapat lebihan niasin.

Serangan jantung dan strok

Penemuan ini membawa kepada dua kajian tambahan untuk mengesahkan keputusan, yang termasuk data daripada sejumlah 3163 orang dewasa dengan atau disyaki penyakit jantung.

Dua penyiasatan, satu di Amerika Syarikat dan satu di Eropah, juga menunjukkan bahawa produk pecahan niasin, 4PY, meramalkan risiko peserta serangan jantung, strok dan kematian pada masa hadapan.

Bahagian akhir kajian melibatkan eksperimen pada tikus, dan apabila tikus disuntik dengan 4PY, keradangan dalam saluran darah meningkat.

Perlu diperhatikan bahawa dos harian niasin yang disyorkan untuk lelaki ialah 16 miligram sehari dan untuk wanita yang tidak hamil 14 miligram sehari.

Para penyelidik pada masa ini tidak tahu di mana untuk membuat garis antara jumlah niasin yang sihat dan tidak sihat, walaupun ini boleh ditentukan melalui penyelidikan masa depan.

Elakkan suplemen niasin

Sebaliknya, kata Dr Stanley Hazen, Pengerusi Jabatan Kardiovaskular dan Sains Metabolik di Institut Penyelidikan Lerner Klinik Cleveland dan Pengerusi Bersama Jabatan Kardiologi Pencegahan di Institut Jantung, Vaskular dan Toraks. "Rata-rata orang harus mengelakkan suplemen niasin sekarang kerana kita mempunyai sebab untuk mempercayai bahawa mengambil terlalu banyak niasin boleh membawa kepada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular."

Bagi pihaknya, Dr Amanda Doran, penolong profesor perubatan di Jabatan Perubatan Kardiovaskular di Pusat Perubatan Universiti Vanderbilt, berkata bahawa saintis telah mengetahui selama beberapa dekad bahawa tahap kolesterol seseorang boleh menjadi pemacu utama penyakit jantung.

Beliau menambah bahawa walaupun tahap kolesterol pesakit menurun, ada yang kekal berisiko tinggi untuk serangan jantung dan strok, sambil menambah bahawa percubaan 2017 mencadangkan peningkatan risiko itu mungkin berkaitan dengan keradangan saluran darah.

Horoskop cinta Sagittarius untuk tahun 2024