Ketahui tentang passionflower dan manfaat kesihatannya untuk badan kita 

Buah markisa adalah buah tropika berbunga yang tumbuh di iklim panas, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.

Buah markisa mempunyai pulpa yang lembut dan banyak biji di dalam cangkerang yang keras. Biji dan pulpa boleh dimakan, dijus, atau ditambah kepada smoothie lain. Buah ini baru-baru ini mendapat banyak populariti kerana ia merupakan sumber yang kaya dengan antioksidan dan nutrien yang kuat.

1. Buah markisa kaya dengan antioksidan, iaitu sebatian yang membantu menyingkirkan radikal bebas berbahaya dalam badan.
2. Pulpa buah markisa mengandungi banyak serat makanan. Serat adalah komponen yang berguna dalam setiap diet. Ia membantu dalam mengawal sistem penghadaman dan mengekalkan kesihatan usus, dan mencegah sembelit dan gangguan usus.
3. Ia mempunyai nilai indeks glisemik yang rendah. Ini bermakna ia tidak menyebabkan peningkatan mendadak dalam gula darah.
4. Buahnya kaya dengan vitamin C, antioksidan yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
5. Mereka kaya dengan kalium yang menyihatkan jantung dan juga rendah natrium.
6. Buah markisa kaya dengan magnesium, mineral penting yang dikaitkan oleh saintis untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.