kesihatan 
Ketahui tentang kaedah pernafasan Wim Hof dan faedahnya
Apakah faedah kaedah pernafasan Weinhof?
Ketahui tentang kaedah pernafasan Wim Hof dan faedahnya
Matlamat kaedah ini adalah untuk mengajar anda membina kawalan ke atas sistem saraf, imun dan kardiovaskular anda dan dengan itu membantu anda menjadi lebih bahagia, lebih kuat dan lebih sihat
Cara bernafas Wayne Hof?
- Kami menarik nafas kuat melalui hidung.
- Kemudian hembus perlahan melalui mulut.
- Kami mengulangi ini selama 30 kali.
- Selepas kali ke-15, anda akan merasakan keinginan yang kuat untuk menarik nafas. Jika ini berlaku, tarik nafas dan tahan selama 20-XNUMX saat. Anda mungkin merasakan kepala anda berputar. Anda boleh mengulangi keseluruhan proses ini sehingga tiga kali.
Apakah faedah kaedah pernafasan Wim Hof?
- rangsangan tenaga
- lebih baik tidur
- tahap tekanan yang lebih rendah
- Tingkatkan fokus
- Tingkatkan kemahuan
- Menguatkan sistem imun
- Kesan pada sistem sarafPeningkatan anti-radangMeningkatkan tahap pembawasistem saraf sistem saraf
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu