Ketahui kebaikan bendi

1- Kaya dengan serat

2-Meningkatkan kecergasan kulit, melembapkannya dan mengurangkan jerawat

3- Bendi mengurangkan berat badan anda.Seperti sayur-sayuran lain, ia kaya dengan serat dan rendah kalori, jadi anda rasa kenyang.

4- Kaya dengan: protein - vitamin B - fosforus - kalium - serat makanan - vitamin A - vitamin C - vitamin B6

5- Bendi mengandungi antioksidan yang melawan kanser