Tiga vitamin yang membantu anda melawan lingkaran hitam..!!

Lingkaran hitam menimbulkan krisis bagi orang yang mempunyai kulit putih khususnya, sesetengah kes yang mungkin genetik atau yang lain disebabkan oleh beberapa tabiat buruk seperti merokok, berjaga malam atau tabiat pemakanan yang salah yang menyebabkan anda kehilangan vitamin yang diperlukan, dan doktor menjelaskan bahawa terdapat tiga vitamin yang diperlukan yang berfungsi untuk memerangi lingkaran hitam, iaitu:

1- Vitamin C: ia membantu menghasilkan kolagen yang berfungsi untuk meremajakan kulit, dan makanan yang kaya dengan vitamin C termasuk oren, tangerin, jambu batu, semua jenis lada, bayam, kubis, kembang kol.

2- Vitamin E: ia melindungi tisu dan sel daripada kerosakan radikal bebas, pencemar alam sekitar, dan sinaran ultraungu dari matahari. Vitamin E boleh didapati dalam kekacang, susu, telur, ikan dan minyak sayuran.

3- Vitamin K: Ia menghalang pigmentasi pada kulit dengan menghalang aliran darah dari saluran dan kapilari kecil pada kulit nipis di bawah mata.Ia boleh didapati dalam banyak makanan seperti lobak, bayam, kembang kol, alpukat.