Lapan Ubat Pantas untuk Sakit Kepala Teruk

air 

Jika sakit kepala anda disebabkan oleh dehidrasi, anda boleh melegakan kesakitan dengan mudah dengan meminum banyak air, yang merupakan ubat sakit kepala yang sangat berkesan. Hanya minum segelas air dan teguk kecil sepanjang hari untuk melembapkan dan melegakan kesakitan apabila anda mengalami sakit kepala.

Diet

Pemakanan yang seimbang mengurangkan banyak masalah kesihatan dan estetik, menguatkan imuniti badan dan melawan jangkitan. Cecair mengurangkan tekanan dan keradangan. Selain itu, minum air suam membuka sinus, mengurangkan keradangan, dan melegakan sakit kepala.
Vitamin C kaya dengan antioksidan yang melawan jangkitan sinus dan meningkatkan sistem imun. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti oren, limau, nenas, brokoli, strawberi, aprikot, dan delima. Minum teh yang kaya dengan vitamin C seperti lemon atau teh hijau. Makanan pedas akan membantu anda menghilangkan hidung tersumbat dan memberi kelegaan daripada sakit kepala.

halia 

Halia mengandungi sifat anti-radang dan analgesik untuk merawat sakit kepala sinus. Potong akar halia segar menjadi kepingan dan rebus dalam air selama 10 minit.
Minum semasa masih suam atau campurkan jus halia dan limau pada kadar yang sama dan minum dua kali sehari.
Anda juga boleh membuat pes dua sudu air dan satu sudu teh serbuk halia, gaul rata dan sapukan terus pada dahi anda.

Minyak pudina

Minyak pudina adalah salah satu ubat rumah terbaik untuk sakit kepala dan mempunyai sifat menenangkan yang membantu merawat sakit kepala.
Ambil beberapa titis minyak pudina dan urut perlahan-lahan pada dahi dan belakang leher anda untuk melegakan kesakitan serta-merta. Cara lain ialah menambah satu sudu teh pudina kering ke dalam secawan air mendidih dan sedikit madu. Biarkan selama 10 minit dan kemudian minum.

pek ais

Pemampat ais atau sejuk boleh digunakan untuk merawat migrain atau sakit kepala sinus.Untuk menghilangkan sakit kepala, anda perlu mengehadkan aliran darah ke kawasan yang terjejas. Ambil tuala dan masukkan ke dalam air batu, gosok sedikit untuk menghilangkan lebihan air, kemudian letakkan terus pada dahi dan biarkan selama lima minit.Boleh juga ambil beberapa ketul ais dan sapukan pada dahi.

epal

Epal sangat berkesan untuk sakit kepala. Apa yang perlu anda lakukan ialah makan sebiji epal sehari untuk mendapatkan hasil terbaik dan taburkan sedikit garam di atasnya. Ia mengekalkan tahap asid dalam badan. Kemudian minum sedikit air suam. Epal, jus epal dan cuka boleh digunakan untuk melawan sakit kepala dengan mudah.Bau epal hijau boleh Ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain.
Sebagai alternatif, letakkan 3-4 sudu besar cuka sari apel dalam mangkuk besar air panas, letakkan tuala di atas kepala anda, dan sedut wap selama 10 hingga 15 minit.

Kayu manis

Campurkan 1 sudu besar serbuk kayu manis, 2/5 sudu teh serbuk cendana dan air untuk membuat pes. Sapukan adunan pada dahi, biarkan selama 8-XNUMX minit, dan bilas dengan air.

Kafein

Minuman berkafein (kopi, teh hitam atau hijau dll.) boleh membantu merawat gejala sakit kepala kerana sakit kepala meningkatkan tahap adenosin dalam darah dan kafein membantu menyekat reseptor adenosin. Minuman yang mengandungi kafein, terutamanya yang mempunyai tekanan darah tinggi, tidak boleh diambil secara berlebihan.

 Topik lain: 

Gejala kekurangan zat besi pada wanita dan cara merawatnya

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج