Diet membawa kepada kematian!!!!!

Nampaknya harga kecergasan kadangkala lebih mahal dari jangkaan, jadi mungkinkah salah satu diet paling terkenal di dunia menyebabkan kematian!!!! Inilah yang ditemui oleh doktor baru-baru ini. Telah terbukti bahawa diet yang dikenali sebagai "ketogenik" adalah salah satu trend makanan terkini, yang tersebar luas di Amerika Syarikat, di mana propaganda menyokongnya mengesahkan kelajuan penurunan berat badan. , meningkatkan fungsi otak, dan menjana tenaga mampan. Sepanjang hari.

Diet keto adalah berdasarkan menggantikan makanan berkarbohidrat tinggi dengan makanan kaya protein yang mengandungi sejumlah besar lemak, yang akhirnya membawa tubuh kepada keadaan ketosis, keadaan metabolik semula jadi di mana badan membakar lemak untuk bahan api, bukannya karbohidrat.

Menurut Big Think, diet keto dikhabarkan akan melakukan keajaiban untuk penurunan berat badan jangka pendek. Tetapi tidak ada penerangan mengenai kesan jangka panjang diet.

Laman web itu memetik Dr. Kim Williams, bekas presiden American College of Cardiology, sebagai berkata bahawa adalah baik untuk mempunyai perubahan dalam tabiat pemakanan sebagai konsep asas, tetapi diet keto boleh menjejaskan jangka hayat dan kesihatan mereka yang mengikutinya. ia dalam jangka masa panjang.

Dr. Williams mendasarkan penolakannya terhadap diet keto pada tinjauan sistematik 2013 terhadap 17 kajian saintifik yang menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat meningkatkan peluang kematian, dengan peningkatan risiko khusus kepada kesihatan kardiovaskular.

Dr. Williams menambah bahawa dia sentiasa berminat untuk menerbitkan amarannya supaya semua orang mengetahuinya, memetik juga jurnal saintifik Persatuan Jantung Amerika yang diterbitkan beberapa tahun kemudian, bahawa terdapat peningkatan 53% dalam kadar kematian, di kalangan jantung. pesakit yang mengikuti diet “keto diet”. “.

Dan jurnal saintifik menyatakan, menurut Dr. Williams, bahawa diet ketogenik boleh menimbulkan risiko kesihatan dalam jangka panjang, kerana "makanan rendah karbohidrat membawa kepada pengurangan penggunaan serat dan buah-buahan, serta peningkatan pengambilan protein daripada sumber haiwan. , kolesterol dan lemak tepu, semuanya dianggap sebagai faktor risiko yang membawa kepada kematian atau penyakit kardiovaskular.”

Tetapi harus diingat bahawa semakan sistematik 2013 secara amnya merujuk kepada diet rendah karbohidrat, termasuk diet ketogenik, dan terdapat beberapa pendekatan seimbang untuk mengamalkan diet ketogenik, dan ia boleh memberi manfaat kepada sesetengah orang tetapi di bawah pengawasan perubatan yang rapat.

Sebaliknya, Dr. Marcelo Campos, dalam artikelnya yang diterbitkan dalam Blog Kesihatan Harvard, menasihati: “Pemakanan yang seimbang dan tidak diproses yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni, daging tanpa lemak, ikan, bijirin penuh, kacang, biji, dan minyak zaitun Dan air yang banyak adalah cara jangka panjang terbaik untuk kehidupan yang lebih bertenaga dan sihat.”