Mereka menipu kita tentang keperluan untuk minum lapan gelas air dan jumlah yang disyorkan ini untuk diminum

"tidak disokong secara saintifik"

Yosuke Yamada dari Institut Kebangsaan berkata untuk berinovasi Bioperubatan, Kesihatan dan Pemakanan di Jepun, dan salah seorang pengarang pertama penyelidikan ini bahawa "cadangan semasa (iaitu meminum 8 cawan) tidak disokong sama sekali secara saintifik," sambil menambah bahawa "kebanyakan saintis tidak pasti sumber cadangan ini. .”

Salah satu masalah, menurut akhbar British, adalah bahawa anggaran sebelum ini keperluan manusia untuk air mengabaikan bahawa makanan kita mengandungi air, yang boleh menyumbang sebahagian besar daripada jumlah penggunaan kita.

Iklim panas dan lembap

Di samping itu, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Science, menilai pengambilan air sebanyak 5 orang berumur antara 604 hari dan 8 tahun dari 96 negara.

Tetapi kajian itu mendedahkan bahawa mereka yang tinggal di iklim panas dan lembap dan di altitud tinggi serta atlet dan wanita hamil dan menyusu perlu minum lebih banyak air.

Saya juga perasan bahawa lelaki berumur antara 20 dan 35 mempunyai purata "peredaran" air sebanyak 4.2 liter sehari. Ini berkurangan dengan usia kepada purata 2.5 liter sehari bagi lelaki berusia XNUMX-an, yang sudah tentu bergantung kepada tenaga yang dibelanjakan oleh badan.

Bagi wanita yang berumur antara 20 dan 40 tahun, kadar "peredaran" air dalam badan adalah 3.3 liter, dan ia menurun kepada 2.5 liter apabila mencapai umur 90 tahun.

boleh diminum

Profesor John Speakman dari Universiti Aberdeen, pengarang bersama penyelidikan itu, berkata: "Kajian ini menunjukkan bahawa cadangan biasa untuk minum 8 gelas air - atau kira-kira dua liter sehari - mungkin terlalu tinggi untuk kebanyakan orang."

Walaupun tidak ada bahaya yang jelas daripada meminum jumlah air yang lebih tinggi, akhbar British mengatakan bahawa mendapatkan air minuman yang selamat boleh menjadi mahal, hari ini.