Apakah sebab utama di sebalik kenaikan berat badan:

Pertambahan berat badan juga boleh disebabkan oleh faktor pemakanan dan persekitaran di sekeliling kita

Bahan kimia alam sekitar:

Beberapa bahan kimia alam sekitar telah menyebabkan penambahan berat badan. Contohnya termasuk pelarut, penyejuk, plastik dan BPA, yang digunakan dalam pengawet makanan dan tin minuman. Sesetengah bahan kimia ini bertindak sebagai pengganggu endokrin yang menyebabkan kekurangan kawalan ke atas hormon yang bertanggungjawab untuk penambahan berat badan. Malah terdapat bukti yang menunjukkan bahawa pendedahan kepada bahan kimia alam sekitar dalam rahim mungkin dikaitkan dengan obesiti di kemudian hari.

Emulsi:

Pengemulsi adalah bahan kimia. Ia digunakan dalam makanan yang diproses termasuk ais krim, mayonis, marjerin, coklat, produk roti dan sosej. Pengemulsi mengubah bakteria usus dan menyebabkan keradangan, yang merupakan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

MSG:

Walaupun MSG (monosodium glutamat) adalah penambah rasa yang digunakan dalam rantaian makanan segera utama dan juga terdapat dalam pelbagai makanan yang diproses.

pemanis tiruan

Ramai orang menggunakan pengganti gula sebagai bantuan penurunan berat badan, tetapi pemanis ini sebenarnya boleh menyumbang kepada penambahan berat badan.

 Makanan rendah lemak:

Satu gram lemak mengandungi lebih daripada dua kali lebih banyak kalori berbanding protein atau karbohidrat, jadi orang cenderung untuk menganggap bahawa makanan yang dilabelkan "rendah lemak" bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Sesetengah kajian mendapati bahawa produk rendah lemak tidak jauh lebih rendah dalam kalori berbanding produk penuh lemak. Makanan rendah lemak menyebabkan orang ramai mengambil kalori tambahan.

Topik lain:

Untuk menurunkan berat badan berlebihan ... berikut adalah tiga resipi ajaib dari halia

Kepercayaan yang salah tentang air minuman, dan adakah benar bahawa air minuman mengurangkan berat badan?

Stress menyebabkan berat badan bertambah dan lemak terkumpul dalam badan!!

Ketahui tentang diet paleo untuk menurunkan berat badan