Lima fakta kesihatan yang anda perlu tahu

Lima fakta kesihatan yang anda perlu tahu

Minuman panas semasa cuaca panas

Mungkin ada yang beranggapan bahawa minuman sejuk boleh diambil untuk mengurangkan rasa cuaca panas. Tetapi kajian telah menunjukkan bahawa pada hari yang panas, minum minuman panas boleh membantu mengekalkan badan yang sejuk, kerana apabila anda minum minuman panas, badan mengeluarkan peluh untuk menyejukkan suhunya. Peningkatan peluh adalah kunci untuk meredakan rasa cuaca panas, jadi dengan minum minuman panas akan mencapai hasil yang diinginkan.

Otot yang paling kuat dalam tubuh manusia

Kita boleh mengukur kekuatan otot dengan cara yang berbeza. Anehnya, otot yang paling kuat dalam tubuh manusia bukanlah pada lengan dan kaki tetapi otot rahang, yang boleh memberikan tekanan yang paling besar. Kajian menunjukkan bahawa rahang manusia boleh mengunci gigi dengan daya kira-kira 91 kilogram atau 890 Newton!

 Tulang tangan dan kaki

Semasa lahir, tubuh manusia membawa kira-kira 300 tulang dan tulang rawan, yang akhirnya bersatu apabila mereka mencapai usia dewasa. Tubuh manusia dewasa terdiri daripada 206 tulang, 106 daripadanya tertumpu di tangan, kaki, dan kaki. Tulang lengan adalah antara tulang yang paling kerap patah dan menyumbang hampir separuh daripada semua kecederaan tulang dewasa.

 Kesan sampingan bebas kolesterol

Label pada sesetengah produk makanan mengatakan ia bebas kolesterol, tetapi kenyataan itu tidak bermakna makanan itu baik untuk tahap kolesterol dalam tubuh manusia. Lemak trans, yang meningkatkan tahap kolesterol, tidak secara semula jadi mengandungi kolesterol tetapi boleh membahayakan tahap kolesterol.

Makanan bergoreng dan makanan yang dibakar mewakili sebahagian besar makanan yang tinggi lemak trans, seperti minyak sayuran terhidrogenasi separa dan lemak tepu, yang harus dielakkan sebanyak mungkin kerana ia berbahaya dan meningkatkan paras kolesterol darah.

Usaha menghilangkan keletihan

Hasil kajian saintifik menyatakan jika seseorang itu letih atau mengalami keletihan, bersenam boleh memberinya lebih tenaga untuk mengatasi keletihan, dan tidak duduk berehat dan berehat. Kajian mendapati bahawa aliran darah dan oksigen melalui badan akan memberikan lebih banyak tenaga dan meningkatkan mood dan boleh menyumbang kepada peningkatan tahap endorfin, hormon rasa baik.

Cuaca sejuk baik untuk kesihatan

Suhu sejuk membantu mengurangkan alahan dan keradangan, kerana penyelidikan menunjukkan bahawa cuaca sejuk boleh membantu anda berfikir dengan lebih jelas dan melaksanakan tugas harian dengan lebih baik. Cuaca sejuk juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit; Tiada nyamuk, yang boleh membawa penyakit seperti Zika, virus West Nile dan malaria semasa musim sejuk.

Topik lain: 

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bijak mengabaikan anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها